Οι γιατροί συνιστούν εδώ και αρκετό καιρό στους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τον καθιστικό τρόπο ζωής και την πρακτική τους φυσικές δραστηριότητες, ανεξάρτητα από την ηλικιακή ομάδα. Στο ηλικιωμένος, οι οδηγίες είναι ακόμη πιο σημαντικές, καθώς η μυϊκή ικανότητα τείνει να μειώνεται καθώς φτάνουμε σε μια ορισμένη ηλικία.
Διαβάστε περισσότερα: Αν είχατε κάποια από αυτές τις συσκευές, σίγουρα έχει έρθει η ηλικία
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Με την έλευση της νέας πανδημίας του κορωνοϊού, στα τέλη του 2019 με αρχές του 2020, οι ηλικιωμένοι θεωρούνταν μια από τις ομάδες κινδύνου. Με αυτόν τον τρόπο, οι γιατροί πέρασαν κατευθυντήριες γραμμές, ώστε να μείνουν στο σπίτι για να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης.
Γίνεται αντιληπτό ότι το μέτρο ήταν εξαιρετικά απαραίτητο σε σχέση με τον Covid-19. Από την άλλη, η έλλειψη δραστηριοτήτων μπορεί να βλάψει την υγεία των ηλικιωμένων με την πάροδο του χρόνου.
Προβλήματα σε ηλικιωμένους που κάνουν καθιστική ζωή
Στο σημερινό περιεχόμενο θα αναφέρουμε τα 10 κοινά προβλήματα στους ηλικιωμένουςκαθιστικός. Ολοκλήρωση αγοράς:
1. Πτώση ανοσίας: η συνήθεια της παραμονής στο σπίτι είναι πολύ επιβλαβής για το ανοσοποιητικό, κάνοντας την ανάρρωση ακόμα και από μικρά κρυολογήματα πιο αργή.
2. Δυσλειτουργία οργάνων: ορισμένα όργανα, όπως η καρδιά και οι πνεύμονες, μπορεί να καταστραφούν από σωματική αδράνεια.
3. Αύξηση βάρους: λόγω του γεγονότος ότι ο οργανισμός δεν ξοδεύει ενέργεια, η τάση για αύξηση βάρους είναι μεγάλη, ειδικά αν αναλογιστεί κανείς την επιβράδυνση του μεταβολισμού.
4. Απουσία βιταμίνης D: Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο κάνει το σώμα να μην παράγει την επαρκή ποσότητα βιταμίνης D για τη σωστή λειτουργία του.
5. Ψυχολογικά προβλήματα: Με το να μην έχουν κοινωνικές σχέσεις, οι ηλικιωμένοι μπορεί να αναπτύξουν κάποιες διαταραχές όπως η κατάθλιψη.
6. Έλλειψη κινητικότητας: η πρακτική των ασκήσεων είναι απόλυτα συνδεδεμένη με την κινητικότητα. Η τακτική κίνηση του σώματος ευνοεί γενικά ένα ισχυρότερο σύστημα.
7. Εξαρτήσεις: Η έλλειψη κίνησης μπορεί να οδηγήσει τους ηλικιωμένους να δημιουργήσουν εθισμούς σε αλκοολούχα ποτά ή φάρμακα για τη θεραπεία προβλημάτων όπως η αϋπνία και το άγχος.
8. Αυπνία: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι δυσκολίες ύπνου εμφανίζονται συχνά λόγω της έλλειψης ρουτίνας που είναι μια συνήθεια που βλάπτει τον ρυθμισμένο ύπνο.
9. Γνωστικές δυσκολίες: Παρόλο που έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο και σε άλλους τύπους επικοινωνίας, η έλλειψη επαφής με άλλους εκτός του οικιακού περιβάλλοντος μπορεί να βλάψει την ψυχική τους υγεία.
10. Δέσμευση για ανεξαρτησία: Ο συνδυασμός ορισμένων από τους παράγοντες που αναφέρονται σε αυτήν τη λίστα, τόσο σωματικοί όσο και ψυχικοί, μπορεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη εξάρτηση για τους ηλικιωμένους, καθιστώντας απαραίτητο να βασίζονται σε άλλα άτομα για την εκτέλεση δραστηριοτήτων.
Έτσι, είναι υψίστης σημασίας τα άτομα σε μεγάλη ηλικία να έχουν καλή λειτουργία του σώματος γενικά, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική πτυχή.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.