Πολλοί άνθρωποι αναζητούν γρήγορη και πρακτική απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, ποικίλες συνταγές κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, που υπόσχονται πάντα θαυματουργά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Τις τελευταίες εβδομάδες, ήρθε η σειρά του ασυνήθιστου συνδυασμού του νηστίσιμος καφές με λεμόνι, που θα ήταν το κλειδί για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν τα αποτελέσματα αυτού του μείγματος στη διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τα οφέλη της κατανάλωσης granola για πρωινό.
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Τι συμβαίνει όταν πίνετε καφέ με λεμόνι με άδειο στομάχι;
Λόγω της έλλειψης επιστημονικής βιβλιογραφίας που να συνδέει την κατανάλωση καφέ με λεμόνι και τη νηστεία με την απώλεια βάρους, μπορεί να συναχθεί ότι τίποτα δεν συμβαίνει λόγω αυτής της πρακτικής. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το μείγμα δεν μπορεί να προσφέρει, σε κάποιο επίπεδο, οφέλη για την υγεία.
Εξάλλου, τόσο ο καφές όσο και το λεμόνι περιέχουν φαρμακευτικές ιδιότητες που αξίζει να γνωρίζετε. Για παράδειγμα, το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και πλούσιο σε βιταμίνη C, επομένως βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Ο καφές ήδη βοηθά στη μείωση της παραγωγής αδενοσίνης, και έτσι ελαχιστοποιεί την αίσθηση του ύπνου, αυξάνοντας την εγρήγορση. Επομένως, η κατανάλωση και των δύο ουσιών μαζί μπορεί να είναι ένας ενδιαφέρον συνδυασμός, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να αποδεικνύει τη σχέση τους με την απώλεια βάρους.
Φροντίδα
Επιπλέον, σχεδόν δεν γίνεται καμία αναφορά στους κινδύνους που ενέχει η καθημερινή και έντονη κατανάλωση χυμού λεμονιού και καφέ, αφού και τα δύο ενέχουν κινδύνους για την υγεία του γαστρεντερικού μας που μπορεί να ενταθούν με μίγμα. Επομένως, αν και η συνταγή καταφέρνει να παρουσιάσει κάποιο όφελος, η υπερβολική κατανάλωσή της δεν είναι συνιστάται, ακόμη περισσότερο στο πρωινό, όταν αναμένεται ότι θα υπάρχει πλήρες γεύμα και θρεπτικός.
Τέλος, επενδύστε στο να προσθέσετε φρούτα με λίγες θερμίδες στο πρωινό σας και να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες. Για να αναζητήσετε απώλεια βάρους, επικοινωνήστε με ειδικούς, όπως γιατρούς και διατροφολόγους.
