Η ηλεκτρική ενέργεια είναι απαραίτητη στην καθημερινή μας ζωή. Είτε πρόκειται για τη δουλειά, το σχολείο ή την κοινωνική ζωή, δεν υπάρχει στιγμή που να μην είμαστε περιτριγυρισμένοι από αυτό. Ωστόσο, αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι η ποσότητα του ηλεκτρικού φωτός που εκτιθέμεθα σε καθημερινή βάση μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευημερία μας.
Διαβάστε περισσότερα: Φώτα που αναβοσβήνουν σε κάποιο δωμάτιο της κατοικίας. Μάθετε πώς να προχωρήσετε
δείτε περισσότερα
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Πώς επηρεάζει ο ηλεκτρισμός την υγεία μας;
Οι λάμπες στην κρεβατοκάμαρα, το γραφείο και την τηλεόραση μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τον ύπνο σας και την ποιότητά του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εξαιτίας αυτού, καταλήγει να επηρεάζει άμεσα την υγεία, την αίσθηση ευεξίας και την παραγωγικότητά σας. Ευτυχώς, οι επιστήμονες μελετούν τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη μείωση αυτής της βλάβης και προτείνουν κάποιες συνήθειες.
Πώς μετράται η επίδραση του φωτός στην υγεία μας;
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί το ηλεκτρικό φως επηρεάζει τόσο πολύ το σώμα μας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό είναι άμεση συνέπεια της εκβιομηχάνισης και της αστικοποίησης, η οποία αύξησε πολύ την έκθεση των ανθρώπων στην ηλεκτρική ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι εκτέθηκαν σε πολύ λιγότερο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εξαιτίας αυτού, με βάση στοιχεία, οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν πώς να μειώσουν τη ζημιά από την έκθεση στο ηλεκτρικό φως. Για να γίνει αυτό, έπρεπε να καθορίσουν πώς να μετρήσουν την επίδραση του φωτός στον βιολογικό μας ρυθμό. Άλλωστε, αυτή η ενέργεια επηρεάζει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης.
Αυτό συμβαίνει επειδή, σύμφωνα με αυτούς, το φως επηρεάζει μια ευαίσθητη πρωτεΐνη στα μάτια μας, γνωστή ως μελανοψίνη, η οποία είναι πολύ ευαίσθητη στο μπλε φως που μεταδίδεται από τις τηλεοράσεις. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, ανέπτυξαν ένα νέο πρότυπο για τη μέτρηση του φωτός, όπου η μελανοψίνη είναι ισοδύναμη με το φως της ημέρας.
Συστάσεις επιστημόνων
Για να έχουμε έναν καλά ρυθμισμένο ύπνο, οι ερευνητές συνιστούν το φυσικό ηλιακό φως να είναι η πρώτη μας πηγή φωτισμού την ημέρα. Επίσης, κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα φώτα δεν πρέπει να σβήνουν δραστικά. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 3 ώρες πριν πάμε για ύπνο, όπου μειώνουμε ολοένα και περισσότερο τις μονάδες φωτισμού στις οποίες πρέπει να εκτεθούμε.