Ενώ πολλοί κυνηγούν το τέλειο σώμα μέσω δίαιτας και πολλής σωματικής άσκησης, ο Ιάπωνας ηθοποιός Miki Ryôsuke ανακάλυψε μια μέθοδο απώλειας βάρους και λίπους μέσω της αναπνοής. Μετά την ανακάλυψη, ο Ryôsuke έγινε γνωστός ως ο μοχλός του «αναπνευστική δίαιτα»’. Ήσουν περίεργος για αυτή τη νέα μέθοδο αδυνατίσματος; Συνεχίστε να διαβάζετε και δείτε τα πάντα σχετικά με αυτό.
Διαβάστε περισσότερα: Η δίαιτα μακροζωίας δεν ανταποκρίνεται στα αμερικανικά πρότυπα
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
η δίαιτα αναπνοής
Σύμφωνα με τη Miki Ryôsuke, όταν εκτελούσε ασκήσεις αναπνοής για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, συνειδητοποίησε ότι, εκτός από το ότι παρατηρούσε αποτελέσματα στη βελτίωση του πόνου, έχανε βάρος και όγκο. Ισχυρίζεται ότι έχασε 11 εκατοστά κοιλιάς και 13 κιλά μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Πώς να κάνετε αυτή την άσκηση;
Για να πραγματοποιήσετε τη «δίαιτα αναπνοής» υπάρχουν δύο θέσεις, δείτε βήμα προς βήμα την καθεμία και επιλέξτε ποια είναι πιο άνετη να πραγματοποιήσετε:
- Βάζοντας το ένα πόδι πίσω από το άλλο, σφίγγοντας τους γλουτούς και μετατοπίζοντας ένα ορισμένο ποσό σωματικού βάρους στο πόδι πίσω, ενώ γέρνετε όλο το σώμα. Μόλις γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αναπνεύσετε για 3 δευτερόλεπτα, να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και να εκπνεύσετε με περισσότερη προσπάθεια για 7 δευτερόλεπτα.
- Η δεύτερη θέση συνίσταται στο να κρατάτε την πλάτη ίσια και, μαζί, να συσπάτε τους γλουτούς και να τοποθετείτε το ένα χέρι στην κοιλιά και το άλλο πίσω. Κάντε αυτό, απλώς εισπνεύστε για 3 δευτερόλεπτα και λήγετε για 7 δευτερόλεπτα.
Ακόμα σύμφωνα με τον Ryôsuke, το αδυνάτισμα συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι όταν αναπνέουμε, το οξυγόνο που φτάνει στα κύτταρα διασπάται και διασπάται σε νερό και άνθρακα. Δηλαδή, όσο περισσότερο αναπνέουμε, τόσο περισσότερο λίπος καίγεται.
