Μάθετε πώς να φτιάξετε έναν καλό χυμό καρότου και να βελτιώσετε την ποιότητα της υγείας σας.
Ότι πρέπει να τρώμε πάντα πολλά φρούτα και λαχανικά, το ξέρουμε, αλλά ξέρετε τα οφέλη τους; Σήμερα θα σας πούμε για τα καρότα και τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσής τους. Αν και αυτό το λαχανικό μπορεί να παρασκευαστεί με διαφορετικούς τρόπους, ο χυμός καρότου είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την υγεία μας και ένας εξαιρετικός τρόπος για να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά του.
Διαβάστε περισσότερα: Συνταγή κέικ με κούπα καρότου με λαχταριστή σάλτσα σοκοτσίνο
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
οφέλη καρότου
- Αντιοξειδωτικό: Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, η οποία είναι μια ουσία με μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη, που προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και, κατά συνέπεια, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση.
- Ανοσοποιητικό σύστημα: θα βοηθήσει τον αμυντικό οργανισμό να λειτουργήσει καλύτερα και να γίνει πιο δυνατός, ακριβώς επειδή η σύνθεσή του είναι πλούσια σε βιταμίνη C και η παρουσία βιταμίνης Α μπορεί να βελτιώσει τις λοιμώξεις.
- Ηπατική λειτουργία: το καρότο συμβάλλει επίσης στη σωστή λειτουργία του ήπατος και στην ενδυνάμωση.
- Σύμμαχος των παιδιών: καθώς αποτελείται από πολλή βιταμίνη Α, είναι εξαιρετικό για μια περίοδο της αναπτυξιακής διαδικασίας, δηλαδή ιδανικό για εισαγωγή στην παιδική τροφή.
- Δέρμα και μαλλιά: Το καρότο είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη και την επούλωση του δέρματος, επίσης λόγω της παρουσίας της βιταμίνης Α, συμβάλλοντας σε πιο υγιές δέρμα και μαλλιά.
- Μείωση της χοληστερόλης: Καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα ποτήρι χυμός καρότου είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και τη μείωση του λίπους στο συκώτι.
- Προλαμβάνει τα έλκη: Προστατεύοντας τους βλεννογόνους, τα καρότα συμβάλλουν στη θεραπεία των ελκών.
Δείτε πώς να φτιάξετε έναν νόστιμο χυμό καρότου
Συστατικά:
- 4 καρότα?
- 1 λεμόνι.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
- Καθαρίστε πρώτα το καρότο, ξεφλουδίστε το, κόψτε το σε μικρά κομμάτια και βάλτε το στο μπλέντερ.
- Στη συνέχεια, βάλτε λίγο νερό και χυμό λεμονιού?
- Στη συνέχεια χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
- Περάστε το ζουμί από μια σήτα και μετά είναι έτοιμο για κατανάλωση!
Ο χυμός καρότου είναι πολύ νόστιμος και υγιεινός, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά. Επομένως, μην καταναλώνετε περισσότερα από τέσσερα ποτήρια μέσα σε μια εβδομάδα.
