Ο καφές Είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά ποτά στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Βραζιλίας. Ο περίφημος «καφές μετά το μεσημεριανό» έχει γίνει τόσο κοινή συνήθεια που πολλοί δεν μπορούσαν καν να φανταστούν ότι εκτός από νόστιμο θα έκανε και καλό στην υγεία. Ωστόσο, όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτό το ρόφημα έχει εξαιρετικά ευεργετικά αποτελέσματα υγεία. Για να μάθετε περισσότερα για αυτά τα οφέλη του καφέ, διαβάστε το πλήρες άρθρο!
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τα 4 μεγαλύτερα οφέλη της καφεΐνης.
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Κινέζοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι καταναλωτές μέτριας ποσότητας καφέ καθημερινά είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε έως και επτά χρόνια σε σύγκριση με τους μη καταναλωτές.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει επίσης 10% έως 15% χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανεπάρκειας ή αρρυθμιών για όσους πίνουν 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
προστατεύει τη μνήμη
Ο καφές είναι γεμάτος αντιοξειδωτικές ενώσεις, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής των νευρώνων. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της συσσώρευσης πρωτεΐνης βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο (η κύρια αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ). Επιπλέον, αυτό διεγείρει επίσης την προσοχή και βελτιώνει τη διάθεση.
ανακουφίζει από την ημικρανία
Επειδή είναι ένα ισχυρό αγγειοδιασταλτικό, ο καφές βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων. Είναι ακόμη δυνατό να εντοπιστεί μια κοινή ένωση μεταξύ των θεραπειών για τον πονοκέφαλο και του ίδιου του καφέ: την καφεΐνη.
Ωστόσο, πρέπει να το χρησιμοποιείτε με προσοχή. Διαφορετικά, η περίσσεια του μπορεί να προκαλέσει ημικρανία σε άτομα που έχουν ήδη τάση. Διατηρήστε λοιπόν τις δόσεις σας μέτριες.
Βοηθά στην καύση λίπους
Είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκουμε άτομα που χρησιμοποιούν τον καφέ ως προ-προπόνηση. Ο καφές όχι μόνο παρέχει πολλή ενέργεια για την προπόνηση, αλλά βοηθά επίσης στην καύση λίπους. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας έδειξαν μάλιστα ότι η κατανάλωση δυνατού καφέ μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει την καύση λίπους.