Το Σαββατοκύριακο, οι άνθρωποι τείνουν να καταναλώνουν υπερβολικά λιπαρά και γλυκά φαγητά, με αποτέλεσμα σύντομα να ακολουθούν κακή συνείδηση και αδιαθεσία. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό μας, όπως αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και εντερικά προβλήματα. Γι' αυτό διαχωρίζουμε μια αλάνθαστη συνταγή χυμού αποτοξίνωσης για όσους έτρωγαν πολύ σοκολάτα που θα βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμψει από την περίσσεια ζάχαρης.
Διαβάστε περισσότερα: Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης και ρυθμίζει το μεταβολισμό.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης
Αρχικά, όμως, αξίζει να δούμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αποφεύγουμε τα υπερβολικά γλυκά. Άλλωστε, αξίζει να θυμόμαστε ότι η ζάχαρη είναι ο κύριος εχθρός της πλήρους λειτουργίας των εντέρων μας. Για να μην αναφέρουμε ότι προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα, τη διάθεση και ακόμη και στα όργανα μας.
Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να οδηγήσει σε περιπτώσεις υπερβολικών πονοκεφάλων, εντερικής δυσφορίας, ναυτίας και πόνου στο στομάχι. Ήδη μακροπρόθεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη, τερηδόνα και αυτοάνοσα νοσήματα. Υπό αυτή την έννοια, η καλύτερη επιλογή είναι να καταφύγετε στις πιο καθαρές επιλογές σοκολάτας, που έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση κακάο και λιγότερο γάλα και ζάχαρη. Έτσι, θα μπορείτε να απολαύσετε ένα δυνατό φαγητό με υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών που θα σας βοηθήσει στο ανοσοποιητικό αλλά και στην καλή διάθεση.
συνταγή χυμού αποτοξίνωσης
Αν δεν ήξερες πώς να ελέγχεις τον εαυτό σου όταν τρως, τότε σου έχουμε μια συνταγή. Συγκεντρώνει μια σειρά από συστατικά που είναι υπεύθυνα για την εξισορρόπηση της γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, αξίζει να αναφέρουμε ότι αυτή η συνταγή χρησιμεύει μόνο ως ανακουφιστικό, έτσι ώστε αν τρώτε πάντα υπερβολικά, δεν υπάρχει χυμός αποτοξίνωσης ικανός να σας βοηθήσει. Από την άλλη, αν η υπερβολή αποτελούσε εξαίρεση, αυτή η συμβουλή αξίζει να τσεκάρετε.
Συστατικά
- 1 πράσινο μήλο?
- 1 τροχός ανανά?
- 1 φύλλο λαχανίδας?
- 1 λουλούδι μπρόκολου?
- 1 κουταλιά της σούπας (σούπα) μαϊντανό?
- ½ χυμός λεμονιού?
- 1 κουταλιά της σούπας (σούπα) μάραθο?
- 1 τροχό τζίντζερ?
- 150 ml νερό καρύδας.
Όσο για την προετοιμασία, είναι πολύ απλή. Απλώς βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε αρκετά μέχρι να ανακατευτούν καλά. Επιπλέον, αξίζει να σκεφτείτε να πίνετε αυτόν τον χυμό χωρίς να τον στραγγίζετε, καθώς με αυτόν τον τρόπο καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες και απορροφάτε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.