Η αρωματοθεραπεία έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Τέτοια οφέλη είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, και δίνονται από τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ωστόσο, με όλη την ποικιλομορφία του, πρέπει να γνωρίζετε ποιο λάδι είναι ιδανικό για κάθε ανάγκη και πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Δείτε επίσης: Citronella – Σε τι χρησιμεύει, αιθέριο έλαιο, κερί και χρήση ως απωθητικό
δείτε περισσότερα
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Η μητέρα ενημερώνει το σχολείο ότι η 4χρονη κόρη, που ετοιμάζει το γεύμα της, μπορεί να…
οφέλη της αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία έχει πολλαπλά οφέλη και έχει λάβει μεγάλη προσοχή πρόσφατα εξαιτίας αυτού. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην προώθηση της σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας, όντας χρήσιμο για πονοκεφάλους, ύπνο, στρες, σωματική κόπωση κ.λπ. Δεδομένου αυτού, δεν πρόκειται μόνο για ευχάριστες μυρωδιές, αλλά για τη χρήση εκχυλισμάτων από αυτά τα φυτά, που ονομάζονται αιθέρια έλαια.
Υπό αυτή την έννοια, η χρήση αυτών των ελαίων μπορεί να είναι απλώς μυρίζοντας τα ή βάζοντάς τα στο σώμα και κάνοντας μασάζ. Για παράδειγμα, για να βοηθήσετε με το στρες και το άγχος, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία σε οποιαδήποτε από τις μορφές της. Από την άλλη, για μυϊκούς πόνους, το ιδανικό είναι να το απλώσεις στο σώμα κάνοντας μασάζ.
Τα αιθέρια έλαια έχουν μοναδικές χημικές ιδιότητες που παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ακριβώς όπως υπάρχουν λάδια που βοηθούν τους χρήστες να αισθάνονται πιο χαλαροί, άλλα χρησιμοποιούνται επίσης για την καταπολέμηση της κόπωσης.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε ή να εμβαθύνετε στη χρήση της αρωματοθεραπείας, μπορείτε να αναζητήσετε έναν αρωματοθεραπευτή ή ένα σπα που προσφέρει αυτές τις υπηρεσίες. Ωστόσο, η χρήση της αρωματοθεραπείας είναι απλή και μπορεί να γίνει στο σπίτι σας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν διαχύτη βάζοντας 3 έως 5 σταγόνες αιθέριων ελαίων σε νερό.
Αιθέρια έλαια: Ποιο να χρησιμοποιήσω;
Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια, με διαφορετικά αρώματα και χημικές συνθέσεις και, κατά συνέπεια, διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη. Ωστόσο, είναι ισχυρές ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν όχι μόνο από εσάς, αλλά από όλους τους γύρω σας, επομένως η χρήση τους πρέπει να είναι μέτρια. Δείτε μερικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται ευρέως και τις χρήσεις τους:
- Λεβάντα: ανακουφίζει από το στρες και το άγχος και προάγει τον καλό ύπνο.
- δέντρο τσαγιού: Είναι γνωστό για την αντιβακτηριδιακή του δράση, έχει αντιφλεγμονώδη δράση που καταπραΰνει και ανακουφίζει το ερεθισμένο και ερεθισμένο δέρμα και χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία πληγών, ψειρών και πιτυρίδας.
- Λεμόνι: στέλνει καλές δονήσεις στον εγκέφαλό σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ενισχυτικό της διάθεσης.
- Μινθέλαιο: ιδανικό για την αφύπνιση του εγκεφάλου, την αύξηση της συγκέντρωσης και την αύξηση της εγρήγορσης.