Η ψυχική ασθένεια υπήρξε ένα από τα πιο ανησυχητικά προβλήματα αυτού του αιώνα. Μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή με πολλούς τρόπους. Ένα από αυτά είναι το σύνδρομο απατεώνων, το οποίο σχετίζεται με συναισθήματα αρνητικό, όπως το αίσθημα ανικανότητας, για παράδειγμα. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο απατεώνων και τα συμπτώματά της.
Διαβάστε περισσότερα: Αυτο-σαμποτάζ: κατανοήστε τις συμπεριφορές σας και μάθετε πώς να τις ξεπεράσετε
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Τι είναι το σύνδρομο απατεώνων;
Το σύνδρομο Imposter είναι μια ψυχολογική διαταραχή που, αν και δεν έχει ταξινομηθεί ως ψυχιατρική διαταραχή, έχει ερευνηθεί εκτενώς. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι συχνά τα ίδια με αυτά που παρατηρούνται σε άλλες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Σε αυτή την ψυχολογική εκδήλωση, υπήρχε πάντα ένας φαύλος κύκλος αυτο-δολιοφθοράς και αυτο-υποτίμησης. Αυτές οι συμπεριφορές είναι κοινές μεταξύ των τελειομανών, οι οποίοι συχνά θέτουν υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους και απογοητεύονται με την απόδοσή τους όταν αποτυγχάνουν να τα τηρήσουν.
Σημεία και συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Τα άτομα με σύνδρομο απατεώνων παρουσιάζουν συχνά μια συλλογή (όχι απαραίτητα όλες) από τις ακόλουθες συμπεριφορές, επομένως να είστε ενήμεροι και να αναζητήσετε θεραπεία εάν χρειάζεται.
Νιώστε ότι πρέπει να εργάζεστε σκληρά όλη την ώρα
Τα άτομα με σύνδρομο απατεώνων πιστεύουν ότι πρέπει να εργαστούν σκληρότερα από άλλους για να δικαιολογήσουν τα επιτεύγματά τους. Η τελειομανία και η υπερβολική εργασία χρησιμοποιούνται για να δικαιολογήσουν την απόδοση, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ άγχος και εξάντληση.
αυτο-σαμποτάζ
Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η αποτυχία είναι αναπόφευκτη και ότι οποιοσδήποτε θα σας προδώσει ανά πάσα στιγμή. Έτσι, χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε, ίσως προτιμήσετε να προσπαθήσετε λιγότερο και να αποφύγετε να σπαταλήσετε την ενέργειά σας σε πράγματα που δεν πιστεύετε ότι θα λειτουργήσουν.
αναβάλλετε εργασίες
Αυτά τα άτομα αναζητούν πάντα μια δικαιολογία για να αναβάλουν ό, τι πρέπει να γίνει ή να αφήσουν μια σημαντική υποχρέωση για την τελευταία στιγμή (καθυστέρηση, αναβολή). Είναι επίσης σύνηθες να χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να ολοκληρώσετε αυτά τα ραντεβού.
Φόβος να εκτεθείς
Είναι πολύ φυσιολογικό για τα άτομα με αυτό το σύνδρομο να αποφεύγουν εκείνες τις στιγμές που μπορεί να κριθούν με κάποιο τρόπο. Τα καθήκοντα και οι σταδιοδρομίες επιλέγονται συχνά για να αποφευχθεί η αξιολόγηση ή η κριτική τους.
θέλουν να ευχαριστήσουν τους πάντες
Αυτό το άτομο προσπαθεί να κάνει καλή εντύπωση, αναζητά χάρισμα και έχει ανάγκη για έγκριση από τους άλλους γύρω του. κάθε στιγμή, ως ένας τρόπος να προσπαθήσεις να κερδίσεις την αναγνώριση, με τον οποίο μπορείς να βάλεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση ταπεινωτικό.
