"Σε συγχωρώ" είναι οι μαγικές λέξεις που τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη επαναλαμβάνουν καθημερινά, είτε φωναχτά είτε σιωπηλά στον εαυτό τους.
Αξίζει να θυμάστε ότι όταν ακούτε αυτή τη φράση, μπορεί να μην ξέρετε τι κάνατε λάθος, να μην συμφωνείτε ότι κάνατε κάτι λάθος ή να μην έχετε καν ζητήσει συγγνώμη ή να ζητήσετε συγχώρεση. Αλλά αυτό δεν έχει σχεδόν καμία σημασία, γιατί υπάρχει ένα φάσμα της γλώσσας της συγγνώμης.
δείτε περισσότερα
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Η μητέρα ενημερώνει το σχολείο ότι η 4χρονη κόρη, που ετοιμάζει το γεύμα της, μπορεί να…
Οι λέξεις κυμαίνονται από απλά «συγγνώμη» έως «σε συγχωρώ», και όσο πιο δυνατή είναι η λέξη, τόσο μεγαλύτερη δύναμη έχει το άτομο που τη δέχεται στη συνομιλία.
Η προληπτική συγχώρεση παίρνει πίσω τη δύναμη. Και ποιος είναι ο πιο σύντομος, λιγότερο παραμορφωμένος τρόπος για να πεις «δέχομαι τη συγγνώμη σου» που αποφεύγει την όλη αμήχανη ερώτηση για το αν προσφέρθηκε; Σε συγχωρώ.
Λέγοντας «Σε συγχωρώ» ή σιωπηλά το διατυπώνεις στον εαυτό σου, εστιάζει απευθείας στο τρίτο από τα τέσσερα. συναισθηματικές κατηγορίες, δηλαδή να αποκτήσετε τον έλεγχο των αρνητικών σας συναισθημάτων, ώστε να μην παρεμβαίνουν στα δικά σας στόχους. Με άλλα λόγια, η συγχώρεση είναι μια βαλβίδα πίεσης - απελευθερώνει την οργή που νιώθεις όταν σε έχουν αδικήσει και εκμεταλλεύεται τη δύναμη της συγγνώμης για τον εαυτό σου.
Το να είσαι ο τύπος του ατόμου που βρίσκεται να επαναλαμβάνει σιωπηλά το «Σε συγχωρώ» κάθε μέρα μπορεί να είναι απλώς ένα από τα καλύτερα γλωσσικά κόλπα. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αξιοποιείς τέσσερις κατηγορίες συναισθημάτων: τα συναισθήματά σου τα θετικά συναισθήματα, τα θετικά συναισθήματα των άλλων, τα αρνητικά σας συναισθήματα και τα αρνητικά συναισθήματα άλλων ανθρώπων Ανθρωποι.
Για να αυξήσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, είναι αποτελεσματικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί συγκεκριμένες λέξεις και φράσεις που έχετε σκεφτεί εκ των προτέρων, αντί να αντιδρά τη στιγμή.
Ενώ η συγχώρεση έχει ελάχιστη σχέση με το να κάνει το άλλο άτομο να νιώσει καλύτερα, είναι απίστευτα ισχυρή. Η συγχώρεση δεν κάνει με μαγικό τρόπο τις συνέπειες ό, τι σου έχει γίνει, αλλά είναι τρόπος να απαλλαγείτε από την οργή που νιώθετε και να αξιοποιήσετε τη δύναμη της συγγνώμης για τον εαυτό σας ίδιο. Ενώ περιμένουν να ζητήσει συγγνώμη ο άλλος, η δύναμη είναι στα χέρια τους και η προληπτική συγχώρεση παίρνει πίσω την εξουσία.
