Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το brigadeiro σας παραμένει πολύ νόστιμο και πιο υγιεινό απλά αλλάζοντας μερικά συστατικά. Για παράδειγμα, μάθετε τώρα πώς να φτιάξετε ένα Ταξίαρχος Όχι Συμπυκνωμένο Γάλα και ποιες εναλλαγές συστατικών θα εξασφαλίσουν ένα πιο υγιεινό επιδόρπιο.
Διαβάστε περισσότερα: 6 απλές ενέργειες για να προστατευτείτε από διαδικτυακές απάτες
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Το πιο δημοφιλές γλυκό στη Βραζιλία
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ξέρει πώς να ετοιμάζει ένα καλό pot brigadeiro. Κι αυτό γιατί αυτή η καραμέλα φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα και δεν χρειάζονται πολλά υλικά για την παρασκευή της. Λόγω αυτών των εγκαταστάσεων, το brigadeiro είναι το πιο δημοφιλές γλυκό πιάτο μεταξύ των Βραζιλιάνων και πολύ συχνό. σε πάρτι, γενέθλια, συναντήσεις με φίλους ή συγγενείς ή ακόμα και συναντήσεις με τους δουλειά.
εχθρός της δίαιτας
Ωστόσο, ένας άλλος λόγος για τη μεγάλη κατανάλωση αυτού του γλυκού στη Βραζιλία οφείλεται στη μοναδική και πολύ νόστιμη γεύση του, καθώς έχει πολλή ζάχαρη στα συστατικά του. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα ζάχαρης στα brigadeiros μπορεί να καταλήξει να μην είναι πολύ υγιεινή ανάλογα με την ποσότητα και τη συχνότητα με την οποία καταναλώνετε αυτήν την απόλαυση.
Έτσι, μερικοί άνθρωποι που επιλέγουν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής καταλήγουν να κόβουν το brigadeiro από τη διατροφή τους. Για το λόγο αυτό, θα σας μάθουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε το brigadeiro σας πιο υγιεινό, διατηρώντας τη νόστιμη γεύση του χωρίς να χρειάζεται να βγείτε από τη δίαιτα.
Fit έκδοση των ταξιαρχών
Ένα από τα πρώτα βήματα για να κάνετε το brigadeiro πιο υγιεινό έχει να κάνει με ένα από τα κύρια συστατικά του και επίσης ένα από τα πιο θερμιδικά: το συμπυκνωμένο γάλα. Έτσι, πρέπει να το αντικαταστήσετε με ένα άλλο πιο θρεπτικό συστατικό.
Αντικαταστήστε το συμπυκνωμένο γάλα με γάλα καρύδας
Χρησιμοποιώντας γάλα καρύδας στη συνταγή σας, θα κάνετε το brigadeiro να μην χάσει τόσο πολύ τη γεύση του και να μετατραπεί σε ένα πιο υγιεινό πιάτο. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης και δρα ως ισχυρός αντιιικός και αντιβακτηριδιακός παράγοντας στον οργανισμό μας.
Ανταλλάξτε τη σκόνη σοκολάτας με τη σκόνη κακάο
Η άχνη σοκολάτα είναι ένα πολύ βιομηχανοποιημένο προϊόν και συνήθως περιέχει πολλή ζάχαρη, οπότε το ιδανικό είναι να την αντικαταστήσετε με κακάο σε σκόνη, που είναι πολύ θρεπτικό. Εκτός από φυσικό προϊόν, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προσφέρει αρκετά οφέλη για την υγεία.
