Τα φρούτα είναι υπέροχες τροφές που μας έχει δώσει η φύση και, έτσι, μπορούμε να κάνουμε πολλούς απίστευτους συνδυασμούς με αυτά. Με αυτή την έννοια, ελέγξτε τώρα ποια είναι τα οφέλη του χυμού ανανά με λεμόνι και μάθετε γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε αυτό το ρόφημα στην καθημερινότητά σας.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε 10 καθαρτικά φρούτα που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Ιδιότητες λεμονιού και ανανά
Αυτά τα δύο φρούτα έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά, αλλά έχουν και διαφορές που τα κάνουν να αλληλοσυμπληρώνονται. Έτσι, και τα δύο θεωρούνται εσπεριδοειδή, με έντονη γεύση και πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία δρα ως σημαντικό αντιοξειδωτικό προστατεύοντας τα κύτταρα μας.
Όσον αφορά το λεμόνι, συγκεκριμένα, έχει μια βιοδραστική ουσία που ονομάζεται εσπεριδίνη, η οποία αποτελεί μέρος του κατηγορίας φλαβονοειδών και η κύρια δράση του είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας, γι' αυτό και καταπολεμά τις ασθένειες καρδιαγγειακά.
Όσο για τον ανανά, είναι πηγή βρωμελίνης, ενός ενζύμου που βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ συνηθισμένο η σάλτσα ανανά να είναι μέρος των πιάτων που παίρνουν βοδινό κρέας, για παράδειγμα. Επομένως, εάν θέλετε να βελτιώσετε την πέψη σας, επενδύστε σε αυτό το φρούτο.
Επιπλέον, ο συνδυασμός ανανά και λεμονιού είναι εξαιρετικός για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την πρόληψη του καρκίνου και του διαβήτη. Επιπλέον, αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε θερμίδες και μπορούν να είναι καλοί σύμμαχοι για όποιον προσπαθεί να χάσει μερικά κιλά.
Χυμός ανανά με λεμόνι
Τώρα ξέρετε ήδη ότι αυτές οι τροφές είναι εξαιρετικές για την υγεία τόσο μόνες όσο και μαζί, έτσι είναι καιρός να μάθετε πώς να τα συνδυάσετε για να έχετε όλα τα οφέλη τους και να διατηρήσετε μια επαρκή διατροφική κατάσταση. Δείτε λοιπόν παρακάτω πώς να ετοιμάσετε έναν λαχταριστό χυμό ανανά με λεμόνι.
Συστατικά
- 200 ml παγωμένο νερό.
- 3 πέτρες πάγου?
- 2 ψιλοκομμένες φέτες ανανά?
- ½ λεμόνι κομμένο σε 2 μέρη (χωρίς το λευκό μέρος).
- Ζάχαρη για να γλυκάνει (προαιρετικά)
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Αρχικά, βάλτε στο μπλέντερ το νερό, τον ανανά και τα παγάκια. Στη συνέχεια, προσθέστε το λεμόνι και τη ζάχαρη αμέσως μετά και χτυπήστε ξανά για 30 δευτερόλεπτα. Τέλος, σουρώνουμε το ζουμί και σερβίρουμε!
Συμβουλές για την αλλαγή της προετοιμασίας
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε την παρασκευή αυτού του χυμού χρησιμοποιώντας τροφές που συνδυάζονται με λεμόνι και ανανά, όπως μήλο, τζίντζερ, μέντα, λάχανο, πορτοκάλι, μεταξύ άλλων. Επίσης, όσο περισσότερα φρούτα, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα προσλαμβάνετε. Χρησιμοποίησε, λοιπόν, τη δημιουργικότητά σου και άουτ!
