Η λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα είναι φυσιολογική και σχετίζεται με παράγοντες όπως ορμονικά και πολιτισμικά ζητήματα. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι η επιθυμία να φάει συγκεκριμένα τρόφιμα θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι διατροφικών ελλείψεων; Αυτό είναι σωστό, το σώμα στέλνει αυτό το είδος σήματος για να δείξει ότι χρειάζεται κάποια θρεπτικά συστατικά. Μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα!
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη με αυτές τις πιο υγιεινές επιλογές
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Λαχτάρα για φαγητό και ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
Οι επαγγελματίες της διατροφής προειδοποιούν ότι η ξαφνική επιθυμία για κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να είναι ένας μηχανισμός σώμα, προκειμένου να ξυπνήσει τη θέληση του ατόμου να φάει ακριβώς αυτό που λείπει από το σώμα του σώμα. Δείτε λοιπόν ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες λιγούρες για φαγητό και τι μπορεί να δείχνουν.
- Σοκολάτα
Είναι σύνηθες φαινόμενο οι γυναίκες να έχουν όρεξη να φάνε σοκολάτα και γενικά γλυκά κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μεγάλη ταλάντευση στις γυναικείες ορμόνες πριν από την έμμηνο ρύση. Με αυτό πέφτει η παραγωγή σεροτονίνης και η σοκολάτα είναι μια τροφή που προάγει την αύξηση αυτής της ουσίας.
- Ντομάτα
Έχετε δει ποτέ κάποιον με ανεξέλεγκτη επιθυμία να φάει ντομάτες; Η επιθυμία για αυτό το λαχανικό μπορεί να σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα καλίου στον οργανισμό. Με αυτή την έννοια, οι ντομάτες, οι μπανάνες και τα πράσινα λαχανικά βοηθούν στην αναπλήρωση αυτού του θρεπτικού συστατικού.
- Νερό
Η υπερβολική δίψα (πολυδιψία) μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση εάν συμβεί αυτό, καθώς αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα του διαβήτη, καθώς και η μη φυσιολογική επιθυμία για ούρηση και η υπερβολική πείνα.
- Καραμέλα
Η ανεξέλεγκτη επιθυμία για κατανάλωση γλυκών γενικά μπορεί να σχετίζεται με την ανεπάρκεια τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης. Ως εκ τούτου, η έλλειψη τρυπτοφάνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη και ερεθισμό.
κρυφή πείνα
Η κρυφή πείνα είναι, με λίγα λόγια, η έλλειψη ενός ή περισσότερων θρεπτικών συστατικών. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ τρώτε σνακ ή ορισμένα γεύματα, το σώμα σας μπορεί να συνεχίσει να στέλνει σήματα της πείνας επειδή αισθάνεστε έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως ο σίδηρος, για παράδειγμα, η έλλειψη των οποίων μπορεί να προκαλέσει αναιμία.
Αναζητήστε διατροφική φροντίδα
Οι διατροφικές ελλείψεις μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο ολόκληρη τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς και να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, οι ήδη εγκατεστημένες ασθένειες μπορούν επίσης να δημιουργήσουν αυτές τις διαθήκες. Επομένως, αναζητήστε διατροφική παρακολούθηση εάν ταυτίζεστε με κάποιο από τα θέματα που καλύπτονται εδώ.
