Τελικά ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας; Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει μια αύξηση στην αφήγηση γύρω από πιθανούς δρόμους προς την επιτυχία. Η επιτυχία συνδέεται συχνά με την ακούραστη δουλειά, αλλά λειτουργεί πάντα; Σε αντίθεση με αυτή την ιδέα της πολλής προσπάθειας, ένας ψυχολόγος παρουσιάζει την κύρια συνήθεια που γεννά την επιτυχία.
μια αδιαπραγμάτευτη συνήθεια
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να ακούμε φράσεις όπως: «ξεπεράστε όλα τα όριά σας και κάντε περισσότερα από τους άλλους». Αυτό συμβαίνει γιατί η κοινωνία μας εξακολουθεί να βασίζεται σε γρήγορα αποτελέσματα και σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, πόσοι από εμάς καταφέρνουμε πραγματικά να είμαστε πρόθυμοι να ξεπερνάμε τον εαυτό μας όλη την ώρα;
Από αυτή την οπτική γωνία, η ψυχολόγος και διευθύντρια ψυχολογίας στο Exos, Sarah Sarkis, παρουσιάζει μια νέα προσέγγιση στην επιτυχία και πώς να γίνεις άνθρωπος με καλά αποτελέσματα.
Γι' αυτήν, η αφήγηση του να είναι πάντα ενεργή και σε συνεχή προσπάθεια γεννά κούραση και κούραση. Επίσης, μπερδευόμαστε και στεναχωριόμαστε όταν το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση.
Ωστόσο, πιστεύει ότι αυτό ακριβώς είναι το μεγάλο μυστικό της επιτυχίας: η συνήθεια να ξέρεις να ξεκουράζεσαι. Σύμφωνα με τον Σαρκή, η ρουτίνα «τα πόδια στο γκάζι» μπορεί να μας επιβαρύνει και να μας εμποδίσει να προσπαθούμε για πάντα. Από την άλλη, όταν καταφέρουμε να ξεκουραστούμε και να σεβαστούμε τα όρια του σώματός μας, σίγουρα θα έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.
Η σημασία της ανάπαυσης
Στην Exos, μια εταιρεία επιδόσεων και εκπαίδευσης όπου η Sarah είναι επικεφαλής ψυχολογίας, υπάρχει επαγγελματικές επιδόσεις πολλών ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων ανθρώπων του επιχειρηματικού κόσμου, ακόμη και αθλητών υψηλού επιπέδου. εκτέλεση. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει πάντα η έμφαση στο να ξέρεις πώς να ξεκουράζεσαι σε αντίθεση με την υπερπροσπάθεια.
Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να τονίσουμε πώς η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να μειώσει τη γνωστική ικανότητα και τη δημιουργικότητά μας. Από την άλλη πλευρά, το να κάνουμε ένα τακτικό διάλειμμα είναι ένας από τους κύριους τρόπους για να διατηρήσουμε τη σταθερότητα στις δραστηριότητές μας. Εξάλλου, η χαλάρωση αποτρέπει σοβαρούς συναισθηματικούς τραυματισμούς και μας επιτρέπει να ξεκινήσουμε από την αρχή πιο δυνατά.
