Γνωρίζουμε ότι η καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι εξαιρετική για την υγεία μας και για το σώμα μας. Με την τακτική άσκηση βελτιώνεται η προετοιμασία, η κυκλοφορία του αίματος ακόμα και η διάθεσή μας, λόγω της μείωσης της κορτιζόλης. Ωστόσο, πολλοί λένε ότι η εξάσκηση κάποιων δραστηριοτήτων επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Πραγματικά? Συνέχισε να διαβάζεις για να καταλάβεις λίγο καλύτερα.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε το «Σιντριβάνι της Νεολαίας» που αναπτύσσεται από τη NASA και θα πρέπει να είναι έτοιμο φέτος
δείτε περισσότερα
«Φαίνομαι 20 χρόνια νεότερη» – αποκαλύπτει 42χρονη…
Η Barbie και το ζώδιό της: το μυστικό της τεράστιας δημοτικότητάς της
Το άθλημα γερνάει το δέρμα;
Το να πούμε ότι η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας σίγουρα γερνάει το δέρμα μας είναι κάπως ανεύθυνο. Ωστόσο, είναι αλήθεια όταν λέμε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της γήρανσης και της υπερβολικής εξάσκησης κάποιας άσκησης και της έντασής της.
Με αυτόν τον τρόπο, όταν ασκούμε σωματική δραστηριότητα, είναι ξεκάθαρο ότι χάνουμε λίπος, γιατί χάνουμε θερμίδες. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι παρόν όταν ξεπερνάμε το όριο αυτών των δραστηριοτήτων. Όταν ιδρώνουμε πολύ, αυτό δεν σημαίνει μόνο απώλεια νερού από το σώμα, αλλά και απώλεια μεταλλικών αλάτων που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. το δέρμα μας, αποδυναμώνοντάς το και καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, η χρονολογική γήρανση και οι ρίζες Ελεύθερος.
Πρόωρη γήρανση του δέρματος
Ορισμένες αερόβιες σωματικές δραστηριότητες με μεγαλύτερο αντίκτυπο μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο δέρμα και στους επιθηλιακούς ιστούς, οι οποίες θα αντανακλούν αυτήν την αισθητική πτυχή της γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, το τέντωμα των ιστών και οι ίνες κολλαγόνου σπάνε κατά το τρέξιμο ή το ποδήλατο, για παράδειγμα, συμβάλλουν σε αυτή την πτυχή της γήρανσης.
Ένα άλλο σημαντικό θέμα αφορά την έκθεση στον ήλιο κατά την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Πολλοί δεν εφαρμόζουν σωστά το αντηλιακό με την κατάλληλη προστασία και υφή, κάτι που θα το κάνει να ξεκολλάει εύκολα από το δέρμα σας όταν έρθει σε επαφή με το νερό ή τον ιδρώτα.
Μειώστε τη γήρανση λόγω του αθλητισμού
Ωστόσο, για όσους θέλουν να διατηρήσουν την πρακτική της σωματικής δραστηριότητας στη ρουτίνα τους χωρίς η εμφάνιση γήρανσης να εμφανίζεται πολύ νωρίς, είναι σημαντικό να συνεχίσουν το bodybuilding ενημερωμένο. Αυτή η σωματική δραστηριότητα θα κάνει τους μύες σας πιο δυνατούς και πιο ελαστικούς, καθυστερώντας έτσι τη γήρανση του σώματος.
Επιπλέον, εκτός από κάποια προϊόντα αισθητικής που μπορούν να βοηθήσουν στη φροντίδα της επιδερμίδας μας, είναι απαραίτητο να μην ξεπερνάμε τα όρια του σώματός μας. Με αυτό, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε καλά για να καθυστερήσετε αυτή τη γήρανση του επιθηλίου.