Σύμφωνα με τον ορισμό της ψυχολογίας, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι βασικά η ικανότητα αναγνώρισης και αντιμετώπισης συναισθημάτων και συναισθήματα, τόσο προσωπικά όσο και από άλλους. Μπορούμε επομένως να συμπεράνουμε ότι η απόκτηση αυτής της ικανότητας για να διατηρήσετε πιο αληθινές και πιο σταθερές φιλίες στη ζωή σας είναι απαραίτητη. Μάθετε πώς να το κάνετε πράξη.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε τώρα συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία ενημερωμένο
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Συναισθηματική νοημοσύνη: ποια είναι η σημασία της στις φιλίες;
Από τη στιγμή που γίνεσαι άτομο ικανό να ταυτίζει και να αντιμετωπίζει τα συναισθήματά σου και με αυτό που νιώθεις, καθώς και με το πώς εκφράζονται οι άλλοι, γίνεσαι περισσότερο κατανόηση. Στις φιλίες, αυτό είναι θεμελιώδες, σε τελική ανάλυση, οι φίλοι πρέπει να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και να δείχνουν ανεκτικότητα ο ένας για τον άλλον.
Οφέλη από την ανάπτυξη της ικανότητας
Μεταξύ των μεγαλύτερων από αυτά, μπορούμε να επισημάνουμε τον μεγαλύτερο σεβασμό για τον εαυτό σας και τους άλλους. χαμηλότερο επίπεδο άγχους και στρες. περισσότερη ενσυναίσθηση. καλύτερη κατανόηση των ρόλων των ανθρώπων στις σχέσεις. εκτός από τη βελτίωση των διαπροσωπικών αλληλεπιδράσεων.
Χρησιμοποιήστε τη συναισθηματική νοημοσύνη για να δημιουργήσετε ειλικρινείς και σταθερές φιλίες
Τώρα που καταλάβατε τι είναι και ποια είναι τα μεγαλύτερα οφέλη από την ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας, δείτε μερικά σημαντικές συμβουλές για να γίνετε πιο συναισθηματικά έξυπνο άτομο για να χτίσετε πιο υγιείς, πιο ειλικρινείς σχέσεις πιστός. Η ζωή σας θα είναι σίγουρα καλύτερη αφού τα εφαρμόσετε στην πράξη.
Ασκήστε την ικανότητα να αναγνωρίζετε τα δικά σας συναισθήματα
Πρώτα απ 'όλα, παρατηρήστε τον εαυτό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους. Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα για να ξέρεις πώς να τα αντιμετωπίζεις, ακόμα περισσότερο σε στιγμές έντασης. Κάντε αυτή την άσκηση όποτε είναι δυνατόν.
Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να μπαίνεις στη θέση κάποιου άλλου για να προσπαθείς να καταλάβεις τα πράγματα από τη σκοπιά του άλλου. Με αυτόν τον τρόπο, πριν προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες και αποφάσεις, προσπαθήστε να σκεφτείτε «πώς θα ένιωθα αν αυτό το άτομο έλεγε ή έκανε αυτό;», καθώς αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΠΡΟΣΦΕΡΩ βοηθεια
Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε προβλήματα, προσπαθήστε να βοηθήσετε τους άλλους. Αυτό δημιουργεί μια άμεση σύνδεση με το άλλο άτομο (ή ενισχύει μια υπάρχουσα). Καθώς αυτοί οι άνθρωποι βλέπουν τις προσπάθειές σας να τους βοηθήσετε, θα αισθανθούν κίνητρο να είναι στο πλευρό σας για οτιδήποτε.
Ξανασκεφτείτε τις πεποιθήσεις
Δεν έχουμε πάντα δίκιο, όσο κι αν είμαστε «σίγουρες» για κάτι. Έτσι, όταν είστε πρόθυμοι να αναθεωρήσετε τις πεποιθήσεις σας, αφήνετε χώρο για να επωφεληθείτε από τις γνώσεις και τις δυνάμεις των άλλων. Αυτό είναι σπουδαίος για την προσωπική σας ανάπτυξη. Επίσης, βοηθά στην οικοδόμηση ή την ενίσχυση φιλιών.