Ξυπνήστε νωρίς και βγείτε έξω Περπατήστε μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορεί να έχει ένα άτομο, εκτός από το να ξεκινάει η μέρα ήδη κινώντας το σώμα για να βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Στο σημερινό κείμενο θα φέρουμε 10 λόγους για να αρχίσετε να κάνετε αυτή τη συνήθεια.
Διαβάστε περισσότερα: 10 σημάδια από το σύμπαν ότι σε κάποιον λείπεις
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
10 ερωτήσεις που θα σας πείσουν να περπατήσετε
1. Τι ψάχνετε για την επόμενη χρονιά;
Η χρονιά έχει ήδη τελειώσει και το 2023 είναι ήδη πιο κοντά και δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα για να ξεκινήσετε την επόμενη χρονιά με κάποιες συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης.
2. Ποιες είναι οι τρεις συνήθειες που θέλετε να χτίσετε;
Οι συνήθειες είναι σημαντικοί τρόποι για να πετύχεις ή να προχωρήσεις προς κάποιο στόχο. Σκεφτείτε τρεις συνήθειες που θα θέλατε να αναπτύξετε στη ζωή σας.
3. Ποιους τρεις στόχους φυσικής κατάστασης θέλετε;
Αφού έχετε περιγράψει τους στόχους που πρέπει να ακολουθήσετε, αμέσως μετά είναι καλό να έχετε συνήθειες που βοηθούν στην επίτευξη αυτών των στόχων. Οι συνήθειες άσκησης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να δουλέψεις το μυαλό και το σώμα σου ταυτόχρονα.
4. Ποια είναι η αγαπημένη σου πτυχή του να είσαι ενεργός;
Ο ενεργός τρόπος ζωής είναι κάτι που η πλειονότητα όταν ασκείται με τρόπο που δεν βασανίζει σωστά, είναι κάτι που φέρνει πολλά οφέλη σε όσους ακολουθούν αυτό το στυλ.
5. Τι σας παρακίνησε σήμερα;
Τι σας παρακίνησε να σηκωθείτε και να είστε δραστήριοι για το περπάτημα; Αναζητήστε κάτι που σας παρακινεί, κάποιο στόχο που θέλετε να πετύχετε και κατά τη διάρκεια της βόλτας, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο σκεφτόμενοι τρόπους για να φτάσετε σε αυτόν τον στόχο.
6. Ποιους τρεις μακροπρόθεσμους στόχους έχετε και τι κάνετε για να τους πετύχετε;
Το να γνωρίζετε τι θέλετε είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος για να μπορείτε να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να χαράξετε έναν δρόμο για να πετύχετε σε αυτά.
7. Πώς προσπάθησες πρόσφατα να πετύχεις τους στόχους σου;
Υπήρξε κάτι πρόσφατα που ήταν δύσκολο να σας παρακινήσει να περπατήσετε και να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας; Αν συμβεί κάτι τέτοιο, σκεφτείτε τι σας ώθησε να ξεκινήσετε αυτή τη ρουτίνα και αυτόν τον στόχο και αμφισβητήστε τον εαυτό σας ξανά για να μην εγκαταλείψετε την πολυαναμενόμενη επιτυχία.
8. Για εσάς, ποια είναι τα συστατικά μιας ευτυχισμένης ζωής;
Φανταστείτε ποια θα ήταν αυτά τα συστατικά για μια συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή. Τι υλικά θα βάζατε σε αυτή τη συνταγή; Τώρα που απαντήσατε στην ερώτηση, έχετε αυτά τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη ζωή σας σήμερα ή τουλάχιστον τα έχετε ως στόχους;
9. Για τι είσαι πιο χαρούμενος στη ζωή σου;
Αξιολογήστε τι σας αρέσει περισσότερο στη ζωή σας. Θα μπορούσε να είναι κάτι που σχετίζεται με τη δουλειά, το σώμα σας, το χόμπι, τη σχέση ή την υγεία. Μην ξεχνάτε τι σας φέρνει ευτυχία τελευταία, καθώς θα είναι σημαντικά στη διαδικασία σας.
10. Πότε ήταν η τελευταία φορά που δοκιμάσατε κάτι νέο;
Βιώνοντας νέες συνήθειες, νέους αέρα, δοκιμάζοντας νέα πράγματα μπορεί να κάνει τη ζωή πιο συναρπαστική. Μπορεί να ανοίξει νέες πόρτες για νέα χόμπι, σχέσεις, νέες φιλίες και μια νέα ρουτίνα. Τώρα πιθανότατα θέλετε να κάνετε νέα πράγματα στο μέλλον για να παρακινήσετε τον εαυτό σας περισσότερο και να δοκιμάσετε νέες εμπειρίες.
