Η συνεργασία στη σχέση χτίζεται από τον τρόπο που επικοινωνούμε. Αυτές τις στιγμές, οι λέξεις, ο τόνος της φωνής και οι χειρονομίες θα επηρεάσουν την κατεύθυνση που θέλουμε να επιτύχουμε. Ενας δύσκολη συζήτηση, για παράδειγμα, τείνει να προκαλεί πολύ άγχος και φόβο, συναισθήματα που εμποδίζουν την υγιή επικοινωνία.
Γι' αυτό, για να σας βοηθήσουμε να απαλλαγείτε από την ένταση σε αυτές τις στιγμές, έχουμε γράψει τις καλύτερες συμβουλές για να ξεκινήσετε έναν λεπτό διάλογο.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τα σημάδια ότι ένα άτομο δεν θέλει πια να σας μιλήσει
Δυσκολεύεστε συχνά να ξεκινήσετε μια συζήτηση στη σχέση σας;
Σύμφωνα με ειδικούς επί του θέματος, αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για να ξεκινήσετε μια δύσκολη συζήτηση:
1. Μείνε ήρεμος
Σε ορισμένες στιγμές, ο εγκέφαλός μας τείνει να ενεργεί με βάση το ένστικτο αντί να σκέφτεται ευθέως την κατάσταση. Παρακολουθήστε λοιπόν τα επίπεδα των συναισθημάτων σας και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε ήρεμοι. Αυτό που δεν μπορείτε να αφήσετε να συμβεί είναι να έχετε δύο άτομα να αντιδρούν υπερβολικά, κάνοντας τη συζήτηση να ταιριάζει.
2. Οργανώστε τις ιδέες σας εκ των προτέρων
Η προσδοκία σε μια καλή συζήτηση είναι να φτιάξετε κάτι μαζί, ωστόσο μπορείτε να δημιουργήσετε έναν χάρτη μυαλού για να σας καθοδηγήσει στον σκοπό. Πάντα να ξεκινάτε ρωτώντας τον εαυτό σας τι θέλετε να επιτύχετε ως αποτέλεσμα, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την παρατήρηση, τις ανάγκες και τη σαφήνεια για να οργανώσετε τις σκέψεις σας πριν ξεκινήσετε τη συζήτηση.
3. ζητήστε συγκατάθεση
Οι δύσκολες συνομιλίες διατρέχουν τον κίνδυνο να καταλήξουν σε έντονες διαφωνίες. Επομένως, επιλέξτε ένα ήσυχο και συγκρατημένο περιβάλλον και πριν ξεκινήσετε τον διάλογο, ρωτήστε τον σύντροφό σας αν είναι πρόθυμος να σας ακούσει. Αφήνοντας τον χώρο άνετο, αποφεύγετε το άγχος που δημιουργείται από την κατάσταση.
4. ξεκαθαρίσει το θέμα
Είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε με σαφήνεια την πρόθεσή σας με την κουβέντα, αφού οι ειρωνείες και οι υποδείξεις αφήνουν περιθώρια για παρεξηγήσεις. Έτσι, μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο και πηγαίνετε κατευθείαν στο θέμα, αλλά θυμηθείτε να προσέχετε να μην τραυματίσετε ή πληγώσετε τον άλλον.
5. Κάνε υπομονή
Εάν πρόκειται να καταπιαστείτε με ένα ευαίσθητο θέμα, μην βιάζεστε! Το άγχος παρεμποδίζει και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την έκβαση του ζητήματος. Πήγαινε αργά λοιπόν! Δώστε χρόνο στο άλλο άτομο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και δώστε του την ευκαιρία να πάρει θέση για το θέμα.
Πάντα να θυμάσαι:
Η επικοινωνία έχει την ικανότητα να επιλύει τις διαφωνίες, αλλά οι συζητήσεις δεν τελειώνουν πάντα όπως είχε προγραμματιστεί. Ωστόσο, πάντα να ψάχνετε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των απόψεων και να διατηρείτε την αγάπη και τον σεβασμό ο ένας για τον άλλον.
