Η ρίγανη, γνωστή και ως ρίγανη ή ουρέγκο, είναι ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα. Ωστόσο, η χρήση του χρονολογείται από την αρχαιότητα ως συστατικό σε φάρμακα. Γνωρίζετε τα οφέλη του τσαγιού ρίγανης; Δείτε μερικά από αυτά τώρα και συμπεριλάβετε αυτό το ρόφημα στη ρουτίνα σας για να ενισχύσετε την υγεία σας.
Διαβάστε περισσότερα: Τσάγια που δίνουν ενέργεια και αυξάνουν τη διάθεση: Δείτε 6 φυσικές επιλογές
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Μπορείτε να βρείτε τη ρίγανη σε διάφορες μορφές, δηλαδή: φρέσκια, αποξηραμένη ή αιθέριο έλαιο. Η σύνθεσή του περιέχει μικροθρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Κ και ασβέστιο. Επιπλέον, έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες και δράσεις.
- αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
Η φλεγμονή είναι μια απάντηση του οργανισμού σε ασθένειες ή τραυματισμούς, αλλά με χρόνιο τρόπο, όπως στην παχυσαρκία, που θεωρείται φλεγμονή χαμηλού βαθμού, συμβάλλει σε αρνητικά καρδιαγγειακά συμβάντα (έμφραγμα, για παράδειγμα) και επίσης η Διαβήτης.
Υπό αυτή την έννοια, έχοντας αντιφλεγμονώδεις ενώσεις όπως η καρβακρόλη, η ρίγανη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και έτσι να βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση ασθενειών. Επιπλέον, το βότανο έχει επίσης αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και κατά συνέπεια μειώνουν και τα φλεγμονώδη πλαίσια.
- φυσικό αντιμικροβιακό
Η καρβακρόλη και η θυμόλη που υπάρχουν στη ρίγανη μπορούν να μειώσουν τη δραστηριότητα ορισμένων τύπων ιών και βακτήρια, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της γρίπης, του κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων που προκαλούνται από αυτά μικροοργανισμών.
- Προλαμβάνει τον καρκίνο
Λόγω της πλούσιας σε αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά της σύνθεσής της, η ρίγανη είναι καλός σύμμαχος στην πρόληψη καρκίνου, κυρίως επειδή περιέχει βιταμίνη Α, καροτενοειδή και ενώσεις που έχουν ήδη αναφερθεί όπως η καρβακρόλη και θυμόλη.
- Μειώνει τις κράμπες της περιόδου
Οι κράμπες της περιόδου προκύπτουν, μεταξύ άλλων, λόγω της χαρακτηριστικής φλεγμονής της περιόδου. Όπως είδαμε, η ρίγανη έχει αντιφλεγμονώδη δύναμη και ως εκ τούτου είναι χρήσιμη για την ανακούφιση από τις κράμπες.
Είναι σημαντικό να πίνετε τσάι ρίγανης για περίπου 3 ημέρες πριν την έμμηνο ρύση, με αυτόν τον τρόπο θα καταπολεμηθεί εκ των προτέρων η φλεγμονή και οι κράμπες θα είναι λιγότερο έντονες.
Πώς να ετοιμάσετε το τσάι ρίγανης
Η προετοιμασία είναι πολύ απλή, χρειάζεται μόνο δύο υλικά και είναι έτοιμη σε λιγότερο από 15 λεπτά.
Συστατικά:
- 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ξερή ρίγανη
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Τοποθετούμε τη ρίγανη στο φλιτζάνι με το βραστό νερό, σκεπάζουμε και αφήνουμε να σταθεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να στραγγίξετε και στη συνέχεια το τσάι μπορεί ήδη να καταναλωθεί.
Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη και τον τρόπο παρασκευής του τσαγιού ρίγανης, συμπεριλάβετε αυτό το ρόφημα στη ζωή σας τώρα!
