Για όσους κάνουν συνήθως δίαιτες, το λάχανο είναι μια μακροχρόνια γνωριμία, αφού το φαγητό είναι υγιεινό, με λίγες θερμίδες και πολύ ευέλικτο. Συνήθως μέρος των πιάτων όπως σαλάτες, σάντουιτς και συνοδεία κρέατος, το λαχανικό έχει επίσης εκτιμηθεί με τη μορφή χυμού. Το ρόφημα, που έχει ακόμα λεμόνι, υπόσχεται να είναι σύμμαχος στη διαδικασία απώλειας βάρους. Ωστόσο, θα το Ο χυμός λάχανου βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους? Συνέχισε να διαβάζεις!
Διαβάστε περισσότερα: Μπορεί η κατανάλωση ψαριού να κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα;
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Με πολύ λίγες θερμίδες και καλή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, το λάχανο βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος. Το λεμόνι ήδη βοηθά στην πέψη της πρωτεΐνης, καταπολεμά τις φλεγμονώδεις διεργασίες και μειώνει την παραγωγή ηπατικού λίπους. Επιπλέον, το ρόφημα που προέρχεται από τον συνδυασμό αυτών των δύο στοιχείων θεωρείται αντιοξειδωτικό και προλαμβάνει τον οργανισμό από γρίπη και κρυολόγημα.
Τελικά, ο χυμός λάχανου χάνει πραγματικά βάρος;
Τα δύο συστατικά που βρίσκονται στη συνταγή (λάχανο και λεμόνι) έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το λάχανο και το λεμόνι, όταν καταναλώνονται μαζί, ενισχύουν τα οφέλη και των δύο.
Έτσι, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ο χυμός λάχανου με λεμόνι βοηθά στην απώλεια βάρους ή στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανακατεύετε τα δύο στοιχεία αν δεν το θέλετε. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε και τα δύο ξεχωριστά.
Δείτε πώς να φτιάξετε χυμό λάχανου
Παρακάτω, θα ελέγξετε τα απαραίτητα στοιχεία για την παρασκευή του ροφήματος. Ολοκλήρωση αγοράς!
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι λάχανο τριμμένο?
- 300 ml νερό;
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού?
- Πάγος για γεύση.
- 10 φύλλα μέντας.
Πως να προετοιμαστείς?
Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, ρίξτε το νερό στο δοχείο. Μετά από αυτό, βάλτε το ψιλοκομμένο λάχανο, τα φύλλα μέντας και το χυμό λεμονιού. Αμέσως μετά χτυπάμε όλα τα υλικά για περίπου τρία λεπτά.
Τέλος, σερβίρουμε σε ποτήρι με πάγο και καταναλώνουμε αμέσως. Επιπλέον, συνιστάται να μην στραγγίζετε το μείγμα, καθώς αυτή η ενέργεια μπορεί να σπαταλήσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά από τον χυμό.