Θυμάστε την αίσθηση του να τρώτε το αγαπημένο σας φαγητό ή εκείνη την αίσθηση όταν πίνετε νερό στην ιδανική για εσάς θερμοκρασία; Λοιπόν, αυτές είναι μερικές τυπικές προκλητικές στιγμές σεροτονίνη. Σε σχέση με αυτό, η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο κάνετε κάτι ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να το νιώθετε πιο συχνά. Με αυτόν τον τρόπο, φέρνουμε σήμερα αυτό το παράδειγμα που σχετίζεται με το φαγητό ποπ κορν με ξυλάκια, ή χασί, για τους λάτρεις του ανατολίτικου φαγητού.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε όλα τα βήματα για να φτιάξετε τέλειο κόκκινο ποπ κορν
δείτε περισσότερα
Τι δεν θέλει η Google να αναζητήσετε;
5 υποαλλεργικές ράτσες σκύλων ιδανικές για αλλεργικά άτομα
Ηδονική Προσαρμογή
Όταν κάνουμε κάτι ξανά και ξανά, η απόλυτη δύναμη της συνήθειας το κάνει να «ξεθωριάσει» για τα μάτια μας. Δηλαδή, το φαινόμενο που είναι γνωστό ως «ηδονική προσαρμογή» συμβαίνει όταν επιστρέφουμε γρήγορα σε ένα σχετικά σταθερό επίπεδο ευτυχίας, καθώς αυτό που κάποτε ήταν φανταστικό έχει πλέον περιέλθει στη ρουτίνα.
Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να παρακάμψουμε αυτό το φαινόμενο που συμβαίνει στον εγκέφαλό μας. Με αυτό, η ανάκτηση της ευχαρίστησης που νιώθετε καθημερινά με τα πιο απλά πράγματα σας δίνει σημαντική συναισθηματική σταθερότητα, επιπλέον θα θεωρείται πάντα ως κάτι νέο για εσάς. Δείτε το παρακάτω θέμα για να καταλάβετε πώς να το κάνετε αυτό.
Πώς να παρακάμψετε αυτή την αντίληψη του εγκεφάλου;
Αυτό είναι απλό! Απλώς κάντε το ίδιο παλιό πράγμα, αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Σήμερα εργαζόμαστε με το παράδειγμα του ποπ κορν, καθώς αυτό το σνακ θα ερμηνευτεί με έναν εντελώς νέο τρόπο όταν αρχίσουμε να το τρώμε με ξυλάκια τυπικά για ανατολίτικα τρόφιμα.
Σημειώστε ότι αυτό συμβαίνει εύκολα στην καθημερινότητά μας, όταν τρώμε ποπ κορν από συσκευασίες ή από τον κινηματογράφο, που φαίνονται πολύ πιο νόστιμα από αυτά που φτιάχνονται στο σπίτι, για παράδειγμα. Αυτή η λογική μπορεί να εφαρμοστεί και σε διαφορετικά πράγματα στην προσωπική μας ζωή, όπως το να ζούμε καινούργια εμπειρίες στη σχέση, κούρεμα διαφορετικό από το συνηθισμένο ή αλλαγή του τρόπου επιστροφής Σπίτι.
Πόσο σημαντικό είναι;
Μπορούμε να φέρουμε μια αίσθηση συνάφειας όταν μιλάμε για το φαγητό μας, γιατί δεν θέλουμε να ακολουθούμε πάντα την ίδια δίαιτα, αλλά είναι απαραίτητη για μια υγιή ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε την προετοιμασία του φαγητού ή να αντιστρέψετε τον συνδυασμό των πιάτων και voilà! Ο εγκέφαλός μας το ερμηνεύει ως κάτι νέο και ενθουσιάζεται με αυτό!