Αφού φτιάξετε ένα πρόχειρο φαγητό πολύ γεμάτο, η επιθυμία του σώματος για ξεκούραση είναι σχεδόν αυτόματη, έτσι ώστε να χτυπάει ο μικρός υπνάκος και η επιθυμία να ακουμπάει στον καναπέ. Ωστόσο, αυτή η πρακτική δεν είναι πολύ υγιεινή για τον οργανισμό. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ταλαιπωρία και δυσλειτουργία του έντερο, προκαλώντας ανεπιθύμητο ρέψιμο και μετεωρισμό. Ακολουθήστε το κείμενο για να μάθετε περισσότερα τι συμβαίνει μετά το φαγητό και την κατάκλιση.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε τι να φάτε για πρωινό για να έχετε πιο υγιή και όμορφα μαλλιά
δείτε περισσότερα
Τι δεν θέλει η Google να αναζητήσετε;
5 υποαλλεργικές ράτσες σκύλων ιδανικές για αλλεργικά άτομα
Αποτελέσματα μετά το φαγητό και τον ύπνο
Ειναι σωστο! Μετά από ένα βαρύ γεύμα, αυτός ο μικρός ύπνος χτυπάει, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να αναζητήσουν το πλησιέστερο κρεβάτι για να πάρουν έναν υπνάκο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι υγιές.
Η πεπτική λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί άμεσα με αυτή την πρακτική, σύμφωνα με τον Δρ. Berookim. Αυτό συμβαίνει γιατί, εάν το άτομο που μόλις έφαγε αποφασίσει να ξαπλώσει, η τροφή που πέρασε από τον οισοφάγο και πέρασε στο στομάχι μπορεί να επιστρέψει μαζί με τα οξέα του στομάχου, προκαλώντας ακόμη και γαστρικές πληγές.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες όπως η αίσθηση καψίματος στο στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο που μπορεί προκαλούν γαστρικές ενοχλήσεις, τη γνωστή τροφική παλινδρόμηση, που δεν είναι ευχάριστο πράγμα στη ζωή πολλών Ανθρωποι.
Ο σωστός τρόπος διατροφής
Λίγοι γνωρίζουν, αλλά είναι απαραίτητο να τηρούνται κάποιοι κανόνες όταν τρώμε, ώστε το φαγητό να χωνεύεται εύκολα και να μην δημιουργεί κανένα πρόβλημα. Έτσι, η πρώτη ένδειξη είναι ότι, την ώρα των γευμάτων, θα πρέπει να κάθεστε όρθια, με τα πόδια και τα χέρια σας χαλαρά.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η όρθια θέση επιταχύνει την απορρόφηση σημαντικών πρωτεϊνών για τον οργανισμό. Διαφέρει από την ξαπλωμένη θέση, που επιβραδύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και επιταχύνει την κένωση του οργανισμού. Με αυτό, ενδείκνυται, μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, να παραμείνετε καθισμένοι για περίπου 40 λεπτά, ώστε η τροφή να αφομοιωθεί ήρεμα από τον οργανισμό.