ΕΝΑ παράνοια Είναι μια ασθένεια που ευθύνεται για την προοδευτική επιδείνωση των γνωστικών λειτουργιών, όπως η μνήμη. Ταυτόχρονα, φαίνεται ότι δεν υπάρχει τρόπος να το παρακάμψετε. Ωστόσο, έχει διεξαχθεί έρευνα που δείχνει ότι ο τρόπος ζωής των ανθρώπων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό αυτή τη διαδικασία της νόσου. Ο διατροφολόγος Rory Batt ισχυρίζεται ότι το ζάχαρη είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την απώλεια μνήμης. «Χωρίς αμφιβολία, μία από τις κύριες αιτίες απώλειας μνήμης είναι η ζάχαρη που βρίσκεται στα τρόφιμα και τα ποτά», εξηγεί. Και αυτό μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές πριν φάτε κάποιο είδος ζαχαρούχου φαγητού.
Διαβάστε περισσότερα: Όχι άλλη ζάχαρη: συμβουλές για έναν πιο γλυκό καφέ χωρίς ζάχαρη
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ο διατροφολόγος προειδοποιεί επίσης ότι ένας από τους μηχανισμούς της νόσου είναι ο μεταβολισμός που αλλοιώνεται από τη ζάχαρη στον εγκέφαλο.
«Όπως συμβαίνει με τον διαβήτη, όπου τα κύτταρα μπορούν να γίνουν ανθεκτικά στις δράσεις της ινσουλίνης, έτσι μπορεί και ο εγκέφαλος». Αναφέρει μάλιστα ότι το Αλτσχάιμερ ήταν κάποτε γνωστό ως «διαβήτης τύπου 3». «Αυτό οφείλεται στην αντίσταση στην ινσουλίνη που εμφανίζεται στον εγκέφαλο που αλλάζει τον μεταβολισμό του, επομένως, τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται τη μνήμη». σκόραρε ο Ρόρι Μπατ.Υπάρχει έρευνα που λέει ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία άνοιας. Και τονίζει επίσης ότι ανεξάρτητα από τη μορφή της ζάχαρης, είτε σε κέικ, γλυκά ή αναψυκτικά, όσοι καταναλώνουν τα περισσότερα από αυτά θα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο.
Σύμφωνα με τον Διευθυντή Πολιτικής και Έρευνας στην Εταιρεία Αλτσχάιμερ, «Η άνοια είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους του 21ου αιώνα, με ένα άτομο να εμφανίζει τη νόσο κάθε τρία λεπτά». Ο διατροφολόγος λέει επίσης ότι με τη μείωση της κατανάλωσης τροφών με πολλή ζάχαρη και τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι δυνατό να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας. Επιπλέον, ο Μπατ αφήνει άλλη μια προειδοποίηση ότι είναι απαραίτητο να αποφεύγονται πολλά τηγανητά και ψητά φαγητά με φυτικό λάδι, όπως, για παράδειγμα, τηγανητές πατάτες. "Τα κύτταρα δεν επικοινωνούν καλά και μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στη νευροχημική σηματοδότηση που εμπλέκεται στη μνήμη." εξήγησε.
Επομένως, είναι απαραίτητο να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στις τροφές που καταναλώνονται καθημερινά και στις ποσότητες τους. Μια ισορροπημένη διατροφή υπό την επίβλεψη διατροφολόγου μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως η άνοια να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας. Επομένως, ξεκινήστε να μειώνετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη, όπως γλυκά, κέικ και σοκολάτες.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.