Ξεχνώντας το κλειδί του αυτοκινήτου και ξεχνάμε ακόμη και το πρόσωπο κάποιου που βλέπουμε στο δρόμο: αυτά είναι παραδείγματα στιγμών που είναι στη ρουτίνα μας όταν η μνήμη μας καταλήγει να αποτυγχάνει. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό τείνει να είναι όλο και πιο επαναλαμβανόμενο και να εμφανίζεται νωρίτερα και νωρίτερα στη ζωή των ανθρώπων. Δείτε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν αυτό και πώς να το αποφύγετε.
Διαβάστε περισσότερα: Ανακαλύψτε τις 5 καλύτερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο για τη διατροφή σας
δείτε περισσότερα
Τι δεν θέλει η Google να αναζητήσετε;
5 υποαλλεργικές ράτσες σκύλων ιδανικές για αλλεργικά άτομα
Τεχνολογία και multitasking
Η εκτέλεση πολλών εργασιών ταυτόχρονα, για πολλούς ανθρώπους, είναι θετικό πράγμα. Ωστόσο, στον εγκέφαλό μας δεν αρέσει τόσο πολύ αυτή η υπερφόρτωση εργασίας, επομένως η μνήμη μπορεί να καταλήξει να καταστραφεί. Επιπλέον, τις περισσότερες φορές το multitasking είναι επιβλαβές, όχι μόνο για τη μνήμη, αλλά και για τη γνωστική απόδοση γενικότερα.
Αυτό συμβαίνει επειδή καταλήγει να διακυβεύει την προσωπική συγκέντρωση, να μειώνει την επεξεργασία πληροφοριών και να διακυβεύει την ποιότητα της απόδοσης. Όλα αυτά επιδεινώνουν την ικανότητα αργότερα να θυμόμαστε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις και εμπειρίες. Τέλος, τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν προβλήματα προσοχής, διαταραχές ύπνου και άγχος έχουν αυτά τα προβλήματα άμεσα συνδεδεμένα με το ψηφιακό multitasking.
το άγχος
Το άγχος είναι μια φυσιολογική απόκριση και ένας ισχυρός ρυθμιστής της λειτουργίας της μνήμης. Ωστόσο, η μνήμη αποτελείται από διαφορετικά στοιχεία και το άγχος ασκεί διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τον τύπο της μνήμης. Για παράδειγμα, η μνήμη εργασίας επιτρέπει την προσωρινή αποθήκευση πληροφοριών με περιορισμένη χωρητικότητα, ονομάζεται μνήμη του παρόντος, που μας βοηθά να θυμόμαστε κάτι εδώ και τώρα και που δημιουργεί «συρτάρια» με αναμνήσεις μελλοντικός.
Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχει μια σημαντική επίδραση του στρες στη γήρανση των κυττάρων, αλλά ο μακροπρόθεσμος αντίκτυπος είναι ακόμα ασαφής. Επιπλέον, οι ψυχίατροι υποστηρίζουν ότι δεν είμαστε φτιαγμένοι να απορροφούμε τόσες πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα και ότι, πότε είμαστε παιδιά και περνάμε τη μετάβαση της εφηβείας, οι νευρώνες που χρησιμοποιούνται περισσότερο μένουν και οι λιγότερο χρησιμοποιημένοι φεύγουν αν και.
