Φανταστείτε να μπορούσατε να ακολουθήσετε την ίδια συνήθεια με τις πιο διάσημες δημιουργικές ιδιοφυΐες στον κόσμο; Αυτό, ίσως, θα έμπαινε σε κάτι υπέροχο σε όλους μας! Και αυτό ακριβώς μπόρεσε να εντοπίσει ένας ειδικός.
Φαίνεται ότι πολλές από τις ιδιοφυΐες που έχουμε δει στην ιστορία έχουν ένα κοινό νήμα. Όλοι τους, ανεξαιρέτως, κοιμόντουσαν επτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ. Αυτή η συναρπαστική ανακάλυψη βασίζεται σε ένα γράφημα που δημιουργήθηκε από τον RJ Andrews, έναν ειδικό οπτικοποίησης δεδομένων και ιδρυτή του Information Graphics Studio Πληροφορίες Εμπιστευόμαστε.
δείτε περισσότερα
5 υποαλλεργικές ράτσες σκύλων ιδανικές για αλλεργικά άτομα
Το 65% των χρηστών του Tinder είναι αφοσιωμένοι, σύμφωνα με μελέτη
Το διάγραμμα του RJ Andrews αποκαλύπτει τα 24ωρα μοτίβα των 16 πιο διάσημων ιδιοφυιών όλων των εποχών. Αυτές οι ιδιοφυΐες περιλαμβάνουν διάσημες προσωπικότητες όπως ο Κάρολος Δαρβίνος, ο Σίγκμουντ Φρόιντ, ο Κάρολος Ντίκενς, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος και η Μάγια Αγγέλου.
Ο καλός ύπνος μπορεί να σας κάνει μια νέα ιδιοφυΐα
Το εν λόγω γράφημα παρουσιάζει πληροφορίες που εξάγονται από το βιβλίο «Daily Rituals», του Mason Currey. Σε αυτό το έργο, ο Currey εξερευνά τις καθημερινές συνήθειες 161 ιδιοφυιών από διαφορετικά υπόβαθρα. Αυτά τα δεδομένα ελήφθησαν από προσωπικά ημερολόγια, συνεντεύξεις και γραπτά που αφορούν τη ρουτίνα αυτών των ατόμων που προκαλούνται.
Ενώ δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί πόσες από τις ιδιοφυΐες που αναφέρονται στο βιβλίο είχαν σταθερά α καλό βραδινό ύπνο, οι ειδικοί προτείνουν ότι το διάγραμμα Andrews πιθανότατα αντανακλά την τάση γενικός.
Επιστημονικές μελέτες δείχνουν μια σημαντική σχέση μεταξύ της δημιουργικότητας και του ύπνου, αποδεικνύοντας τα οφέλη του ύπνου για σχεδόν κάθε πτυχή της λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ένας υγιής εγκέφαλος είναι απαραίτητος για να είμαστε δημιουργικοί.
Εκτός από τη σημασία του ύπνου, οι καθημερινές συνήθειες των ιδιοφυιών δείχνουν ότι πολλές από αυτές υιοθέτησαν την πρακτική των σωματικών ασκήσεων. Από τις 16 ιδιοφυΐες που αναφέρθηκαν, οι 10 από αυτές είχαν τη συνήθεια να περπατούν καθημερινά και μερικές μάλιστα περπατούσαν περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
Για παράδειγμα, ο Κάρολος Δαρβίνος συνήθιζε να κάνει τρεις επιτυχημένους περιπάτους, πολλοί από αυτούς παρέα με ένα κατοικίδιο. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι το περπάτημα έχει διατηρήσει τα οφέλη για τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου, ειδικά όταν εκτελείται σε φυσικά περιβάλλοντα.
Επομένως, εάν δεν έχετε ακόμα μια καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα, η επιστήμη συνιστά να ασκείτε σωματικές δραστηριότητες που σας αρέσουν. Κάντε περισσότερα από αυτά που σας αρέσουν! Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε λίγο χρόνο αφιερωμένο στο περπάτημα ή σε άλλες μορφές άσκησης.
Επίσης, είναι σημαντικό να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να διασφαλίσετε ότι έχετε έναν καλό ύπνο. Εξάλλου, επιτρέποντας στον εαυτό σας να έχει μια υγιή ρουτίνα μπορείτε να ξεκλειδώσετε τις δημιουργικές σας δυνατότητες και να αφυπνίσετε τη δική σας εσωτερική ιδιοφυΐα.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.