Τα μάντρα είναι εξαιρετικοί οδηγοί για μια καλύτερη οπτική της ζωής.
Οπως και Παραμονή Πρωτοχρονιάς φτάνοντας, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς θα καθοδηγήσουμε τη ζωή μας τον επόμενο χρόνο. Να ξέρετε ότι τα μάντρα βοηθούν πολύ στο να ξεκαθαρίσουμε μελλοντικές ιδέες για αυτό το νέο έτος. Παρακάτω θα σας δείξουμε μερικά από τα καλύτερα μάντρα προς τα οποία μπορείτε να κατευθύνετε το μυαλό σας ευτυχία.
Διαβάστε περισσότερα: Ζώδια: Ποιοι συνδυασμοί δεν βγαίνουν;
δείτε περισσότερα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Κίνα: Αδιαμφισβήτητος ηγέτης στα ηλεκτρικά οχήματα – Πώς…
Η δύναμη των μάντρα
Γνωρίζατε ότι ακόμη και η αδράνεια γίνονται ενέργειες; Πάντα πρέπει να παίρνουμε αποφάσεις. Οι αυτοεπιβεβαιώσεις των μάντρα βοηθούν πολύ στο να μας κάνουν πιο σίγουρους για αυτό που θέλουμε. Ενισχύοντας το μυαλό, φέρνοντας περισσότερη χαρά και άνεση.
Το μάντρα έχει προέλευση από βουδιστικές και ινδουιστικές παραδόσεις, οι μελέτες δείχνουν ότι το μάντρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και σε άλλους τομείς που σχετίζονται με την ψυχική υγεία.
Ποια είναι η χρήση των μάντρα;
Τα μάντρα είναι οδηγοί ανάπτυξης και προόδου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να σας καθοδηγήσει να παραμείνετε ήρεμοι και να εστιάσετε σε ιδέες που είναι σημαντικές για εσάς. Ή μπορεί απλώς να χρησιμεύσει ως σημείο εστίασης, για να αναδιοργανώσετε τις ιδέες του μυαλού σας.
Μελέτες δείχνουν ότι τα μάντρα είναι πολύ αποτελεσματικά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Μερικοί άνθρωποι συμμετείχαν σε αυτές τις μελέτες και μια βελτίωση στο άγχος, το άγχος και την εξουθένωση παρατηρήθηκε σε 37 συμμετέχοντες σε αυτές τις μελέτες.
Λοιπόν, τώρα θα σας δείξω τα κορυφαία 5 καλύτερα μάντρα:
- Αυτό στο οποίο καταβάλλω ενέργεια και προσπάθεια, είτε θετικό είτε αρνητικό, δυναμώνει με τον καιρό. Κάθε στιγμή είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για μένα να είμαι προνοητικός στην καλλιέργεια μεγαλύτερης αυτοπεποίθησης και χρήσιμων συνηθειών.
- Εάν παραμένω συνεχώς συνδεδεμένος με τις αξίες μου, θα παραμείνω προσεκτικός και προσγειωμένος και θα συμπεριφέρομαι με τον καλύτερο εαυτό μου.
- Υπάρχει κάτι καλό σε κάθε μέρα: η μέρα μπορεί να μην είναι η καλύτερη από όλες, αλλά κάτι καλό κουβαλάει. Προσπαθήστε να επαινείτε τα θετικά πράγματα της κάθε μέρας, ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να τα μοιραστείτε με κάποιον.
- Είμαι ευγνώμων: το να είσαι ευγνώμων έχει ήδη τελειώσει στα μισά στην αναζήτηση της ευτυχίας. Τη στιγμή της ευγνωμοσύνης θυμάσαι τα καλά πράγματα στη ζωή, και ταυτόχρονα, αυτή η θετικότητα προσελκύει ακόμα περισσότερα καλά πράγματα.
- Είμαι αρκετός: εκείνες τις μέρες που η αυτοεκτίμηση είναι στα πόδια σου, αυτό είναι ένα καλό μάντρα για να σε επαναφέρει στην πραγματικότητα, μέσα σου. Τελικά, πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε εντάξει, ότι είμαστε ξεχωριστοί και μοναδικοί.
