Για τους περισσότερους ανθρώπους, η εφηβεία είναι το στάδιο της ζωής όπου οι νέοι βυθίζονται περισσότερο στην αυτογνωσία, ζουν αξιόλογες εμπειρίες για την κατασκευή της προσωπικότητάς τους και ισορροπία μεταξύ των ευθυνών και διασκέδαση. Φανταστείτε, λοιπόν, να είστε έφηβος σε περίοδο καραντίνας; Χάθηκαν αμέτρητες ευκαιρίες κοινωνικοποίησης και, ως εκ τούτου, ορισμένοι από αυτούς μπορεί να υποστούν σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Εξαιτίας αυτού, διαχωρίζουμε μερικές συμβουλές για την προσέγγιση αυτού του θέματος με τους εφήβους:
Διαβάστε περισσότερα: Ψυχική υγεία: Ποιες συνήθειες των γονιών κάνουν τους εφήβους ψυχικά άρρωστους;
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ψυχική υγεία εφήβων: απαραίτητη συζήτηση
Σπάζοντας τη σιωπή όταν πρόκειται έφηβοι μπορεί κυριολεκτικά να σώσει ζωές. Πολλοί έφηβοι πιστεύουν ότι δεν έχουν ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης, ειδικά στις οικογένειές τους, και υποφέρουν από άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτικά συμπτώματα, άγχος ή κρίσεις πανικού.
Ειδικά σε ένα πλαίσιο κοινωνικής απομόνωσης, μέσα στο οποίο πολλοί νέοι μεγαλώνουν και αποκόπτονται εμπειρίες κοινωνικοποίησης κοινές σε όλες τις γενιές, το να είσαι στήριγμα είναι ένας τρόπος να τις σώσεις από αυτή την αίσθηση μοναξιά. Δείτε λοιπόν μερικές συμβουλές:
Να αναστείλει τις κρίσεις
Οι έφηβοι δεν είναι πάντα σε θέση να ανοιχτούν στην αρχή. Επομένως, μπορεί τα ξεσπάσματά σας να είναι επιφανειακά. Αυτό μπορεί να είναι μια μορφή δοκιμών, για να μετρήσετε αν πρόκειται να τους κρίνετε ή όχι. Ακούστε τον χωρίς κρίση, τελικά, αυτό που είναι ένα απλό πρόβλημα για εσάς μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτόν - και η οπτική σας μπορεί να τον βοηθήσει, αρκεί να βοηθήσετε χωρίς να μειώσετε τα προβλήματά του.
Αποφύγετε φράσεις όπως «δεν είναι μεγάλη υπόθεση» ή «δεν ξέρεις πώς είναι να έχεις πραγματικά προβλήματα».
Νιώστε άνετα με τη σιωπή
Δεν θα υπάρχει πάντα κάτι να πούμε. Μερικές φορές, ο έφηβος θέλει απλώς έναν φιλικό και αξιόπιστο ώμο για να κλάψει και να μην δημιουργήσει κανένα διάλογο για το τι συνέβη. Θα νιώσει ότι είσαι το κατάλληλο άτομο για αυτό, αν ακολουθήσεις την πρώτη συμβουλή και δεν τον κρίνεις. Επομένως, μην πιέζετε καμία συζήτηση για το θέμα, αλλά αφήστε τον εαυτό σας διαθέσιμο για να υποδείξετε έναν θεραπευτή ή να μιλήσετε για αυτό.
Δείξτε ενδιαφέρον για τη θεραπεία
Περιστασιακά, μπορείτε να του δείξετε κάποιες επιλογές θεραπείας. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις στην ψυχολογία: είτε είναι Ψυχανάλυση, Jungian, TCC… Η καθιέρωση ενός διαλόγου για αυτό μπορεί να τον κάνει περισσότερο ενδιαφέρον. Αν φαίνεται ότι δεν του αρέσει η ιδέα, μην την πιέζετε. Σταδιακά, αυτό το θέμα μπορεί να είναι πιο ενδιαφέρον, ειδικά αν δεν το πιέσετε σε τίποτα.