Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την εργάσιμη ημέρα σας εκτός από το σημειωματάριό σας; Έχετε ένα τρίο ποτών; Γενικά, οι άνθρωποι επιλέγουν καφέ, νερό και ένα άλλο ποτό για να συνοδεύσουν τη ρουτίνα τους. Μερικές φορές μπορεί να είναι χυμός φρούτων ή τσάι. Είναι εντάξει να διαφοροποιηθεί. Μάλιστα έγινε και θεωρία.
Τον τελευταίο καιρό, η τριάδα των ποτών έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα, με ορισμένους ανθρώπους να ισχυρίζονται ότι μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητά τους. Ωστόσο, αξίζει να αμφισβητηθεί αν η θεωρία των τριών ποτών έχει επιστημονικές βάσεις. Ανακαλύψτε τις συναρπαστικές λεπτομέρειες που υποστηρίζονται από την επιστήμη τώρα και ανακαλύψτε τη νέα θεωρία της στιγμής!
δείτε περισσότερα
5 υποαλλεργικές ράτσες σκύλων ιδανικές για αλλεργικά άτομα
Το 65% των χρηστών του Tinder είναι αφοσιωμένοι, σύμφωνα με μελέτη
Η θεωρία των 3 ποτών
Η τάση άρχισε να κερδίζει δυναμική το 2021, όταν η κωμικός και συγγραφέας Sophia Wilson Pelton μοιράστηκε την άποψή της για την κορυφή της πολυτέλειας στο Twitter. Σύμφωνα με την ίδια, αυτά τα τρία ποτά θα ήταν, ταυτόχρονα, ένα για ενυδάτωση, ένα για ενέργεια και ένα για διασκέδαση.
Οι επιπτώσεις ήταν τόσο μεγάλες που αποφάσισε να ασχοληθεί με το θέμα στο TikTok. Το βίντεο έχει πλέον συγκεντρώσει πάνω από 450.000 προβολές, με τους ανθρώπους να μοιράζονται τους δικούς τους πολυτελείς συνδυασμούς τριών ποτών στα σχόλια.
Για να λύσουμε αυτό το αίνιγμα, ας διερευνήσουμε τι αποκαλύπτει η επιστήμη. Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου.
Η αφυδάτωση, ακόμη και σε επίπεδα τόσο χαμηλά όσο 1-2%, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κόπωση, πονοκεφάλους και δυσκολία συγκέντρωσης. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετό νερό.
Ομοίως, μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει την εστίαση, καθώς και να είναι ένα εξαιρετικό ερέθισμα για το μυαλό, βοηθώντας τη συγκέντρωση και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της κόπωσης. Αυτή η δήλωση επικυρώθηκε από την Δρ. Uma Naidoo, μια ειδικευμένη στο Χάρβαρντ ειδικευμένη στη διατροφική ψυχιατρική. Η καφεΐνη, λοιπόν, μπορεί να είναι η δεύτερη επιλογή ροφήματος, αυτή που εγγυάται ενέργεια.
Και τι γίνεται με το ποτό που προσφέρει διασκέδαση; Αν και αυτοί οι λογαριασμοί βασίζονται κυρίως σε ατομικές εμπειρίες, είναι εύλογο ότι κάτι τέτοιο διεγείρει τις αισθήσεις, ειδικά όταν συνάδει με το προσωπικό γούστο, μπορεί να συμβάλει στην παραγωγικότητα. Για παράδειγμα, το ανθρακούχο νερό μπορεί να τονώσει την εστίαση – φυσικά, αν το απολαμβάνετε.
Αλλά μην διστάσετε να καινοτομήσετε, καθώς ένας πράσινος χυμός ή ένα smoothie είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές! Εξάλλου, δεν κοστίζει τίποτα η καινοτομία για να εξασφαλίσετε περισσότερη διάθεση, ενυδάτωση και διασκέδαση στη ρουτίνα σας.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
