Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και, λόγω αυτού, ο καθένας έχει τις ιδιαιτερότητές του. Ωστόσο, ακόμη και λόγω αυτών των συνθηκών, είναι δυνατός ο εντοπισμός μοτίβων σε διαφορετικά σώματα και, επομένως, ο ορισμός των βιοτύπων. Υπάρχουν τρεις βασικές κατηγορίες αυτών των βιοτύπων, δηλαδή: έκτομορφο, μεσόμορφο και ενδόμορφο. Οι διαφορές τους είναι κυρίως μεταξύ της δομής των οστών και του μεταβολισμού κάθε σώματος. Γνωρίζετε ποιος είναι ο βιότυπος του σώματός σας; Είστε περίεργοι να μάθετε; Δείτε ολόκληρο το άρθρο και δείτε με ποιο ταυτίζεστε περισσότερο!
Διαβάστε περισσότερα: Κυτταρίτιδα: είναι το ανθρακικό αέριο μία από τις αιτίες;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
εκτόμορφο
Το εκτόμορφο είναι εκείνος ο κλασικός βιότυπος του περίφημου «κοκαλιάρικου κακού». Δηλαδή είναι εκείνοι οι πολύ αδύνατος, ψηλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να πάρουν βάρος. Αν γνωρίζετε κάποιον με αυτά τα χαρακτηριστικά, ταιριάζουν τέλεια ως εκτόμορφο.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυτά τα άτομα έχουν συνήθως πολύ επιταχυνόμενο μεταβολισμό. Με αυτόν τον τρόπο αποκτούν μεγάλη δυσκολία να πάρουν βάρος, αφού καίνε θερμίδες εύκολα. Επιπλέον, μπορεί να φανεί ότι τα άτομα αυτής της κατηγορίας έχουν πολύ επιμήκη οστά και κοντούς ώμους.
μεσόμορφος
Σε αυτή την κατηγορία, συνήθως εντοπίζονται άτομα που το βρίσκουν εύκολο και να παχύνουν και να χάσουν βάρος. Εξαιτίας αυτού, είναι σύνηθες να χρειάζεται να προσέχουν το φαγητό πολύ πιο συχνά.
Τα μεσόμορφα έχουν μεσαία οστική δομή, καθώς και πιο αθλητική εμφάνιση και ισχυρότερους μύες. Δεδομένου αυτού, το άτομο αυτού του προφίλ συνήθως αποκτά έναν ενδιάμεσο μεταβολισμό, εκτός από το ότι μπορεί να αποκτήσει άλιπη μάζα αρκετά εύκολα.
ενδόμορφος
Τα ενδόμορφα είναι το άμεσο αντίθετο των εκτόμορφων, δηλαδή ο μεταβολισμός τους είναι πολύ πιο αργός και, ως εκ τούτου, έχουν πολύ μεγαλύτερη τάση να παχαίνουν. Έτσι συνήθως αυξάνουν το σωματικό λίπος πιο γρήγορα.
Επιπλέον, τα άτομα αυτού του τύπου τείνουν να έχουν πολύ μεγαλύτερη οστική δομή από άλλες ομάδες, και επίσης ευρύτερη. Ωστόσο, όπως και το μεσόμορφο, έχουν μια συγκεκριμένη ευκολία για την απόκτηση μυϊκής μάζας.