γρίπηκαι τα κρυολογήματα είναι πολύ συνηθισμένα το χειμώνα, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλες εποχές του χρόνου, ειδικά όταν οι άνθρωποι εκτίθενται σε διαφορετικές συνθήκες, όπως το γαλήνιο, όπως ένα πολύ παγωτό κ.λπ. Ως εκ τούτου, στο σημερινό άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας μερικά κόλπα για να ανακουφίσετε το μύτη βουλωμένο με αποτέλεσμα να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα.
Κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τη ρινική βλέννα
δείτε περισσότερα
Το 65% των χρηστών του Tinder είναι αφοσιωμένοι, σύμφωνα με μελέτη
Ο Έλον Μασκ ξεκινά διαπραγματεύσεις με μια εταιρεία από τη Σάντα Καταρίνα
Δείτε τα κόλπα που είναι απαραίτητα αυτή την εποχή και θα σας βοηθήσουν να λύσετε προβλήματα κρυολογήματος και γρίπης:
1. ρινικά διαλύματα
Τα ρινικά διαλύματα είναι αποσυμφορητικά των οποίων η λειτουργία είναι να ανακουφίζουν τη ρινική βλέννα. Τέτοιες λύσεις πωλούνται στα φαρμακεία και είναι σπουδαίοι σύμμαχοι για τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας.
2. μασάζ στο μέτωπο
Αυτός είναι ένας τρόπος για να μαλακώσετε τη βλέννα, η οποία μπορεί να βοηθήσει με μια βουλωμένη μύτη. Απλά ρίξτε μια σταγόνα λάδι στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε αυτές τις κινήσεις γύρω από τα μάτια.
3. τσάι μέντας
Το τσάι μέντας είναι πολύ γνωστό για τη βελτίωση των προβλημάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.
4. πίνετε πολλά υγρά
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για όλα. Είναι σε θέση να εξαλείψει τη βλέννα, επομένως καταναλώστε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Επιπλέον, άλλα υγρά όπως ζωμοί, χυμοί και σούπες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
5. πικάντικα φαγητά
Τα πικάντικα φαγητά βοηθούν στον καθαρισμό των αεραγωγών, ανακουφίζοντας σημαντικά τη συμφόρηση. Καταναλώστε τροφές όπως κρεμμύδια, τσίλι και ραπανάκια – δοκιμάστε να τα προσθέσετε στα συνηθισμένα σας πιάτα.
6. Τζίντζερ
Ένα τέτοιο φαγητό μπορεί να βοηθήσει πολύ σε περιπτώσεις συμφόρησης. Μπορείτε είτε να φτιάξετε ένα έγχυμα από τη ρίζα και να το πιείτε όταν είναι ζεστό, είτε να μουσκέψετε το βαμβάκι σε νερό με τζίντζερ και να το τοποθετήσετε στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά.
