Ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, η δίαιτα με αγγούρι συνιστάται σούπερ. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του είναι ότι δεν θα σας κάνει να λιμοκτονήσετε, και ακόμα κι έτσι, θα εγγυηθεί αποτελέσματα. Η δίαιτα με τα αγγούρια συνίσταται βασικά στην κατανάλωση αγγουριών με τα γεύματα, αλλά αυτό πρέπει να συνοδεύεται από άλλες τροφές, ειδικά αυτές πλούσιες σε πρωτεΐνη. Για να μάθετε περισσότερα, επισκεφθείτε το δίαιτα με αγγούρι.
Διαβάστε περισσότερα: Συνταγές καραμέλας γυμναστικής για να μην εγκαταλείψετε τη δίαιτα.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Το αγγούρι ως απαραίτητο συστατικό στη διατροφή: ξέρετε γιατί
Τα αγγούρια, εκτός από νόστιμα και τραγανά, είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C. Επιπλέον, είναι επίσης πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, γεγονός που κάνει αυτό το φαγητό ακόμα καλύτερο, ειδικά όταν αναφέρουμε τη χαμηλή θερμιδική πρόσληψη που αντιπροσωπεύει.
Εξαιτίας αυτού, το αγγούρι κάνει το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί βέλτιστα, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος. Επιπλέον, με τη βοήθεια αυτού του λαχανικού, θα βοηθήσετε και στην προστασία του οργανισμού σας λαμβάνοντας αντιοξειδωτικά, καταπολεμώντας το στρες και προστατεύοντας τον εγκέφαλό σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι, καθώς πρόκειται για αυστηρή δίαιτα, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι προθεσμίες. Επομένως, μείνετε σε αυτή τη δίαιτα μόνο για τρεις ημέρες.
Τι πρέπει να γίνει στη δίαιτα με αγγούρι;
Για να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συστάσεις. Για πρωινό, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ξεφλουδισμένο, κομμένο σε φέτες αγγούρι. Συνοδέψτε το με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και ένα εσπεριδοειδές ή αν προτιμάτε ένα μήλο.
Προχωρώντας στο μεσημεριανό γεύμα, επιλέξτε κάτι ελαφρύ. Επιλέξτε λοιπόν μια σούπα ή μια σαλάτα. Να θυμάστε πάντα να το συνοδεύετε με κάποια πρωτεΐνη, όπως ψητό κοτόπουλο ή ψάρι. Για να φτιάξετε το μεσημεριανό σας, προσθέστε ένα αγγούρι της αρεσκείας σας σε φέτες.
Στην περίπτωση του δείπνου, πρέπει να επαναληφθεί η ίδια δόση αγγουριού. Για να το συνοδεύσετε επιλέξτε μια σαλάτα ή τσάι της αρεσκείας σας. Επιπλέον, είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια της δίαιτας να αποφεύγεται η κατανάλωση ψωμιού και άλλων αλεύρων. Επίσης, θυμηθείτε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
