Με απαλή υφή και όξινη γεύση, το εξωτικό φρούτο που ονομάζεται cagaita είναι χαρακτηριστικό του βραζιλιάνικου cerrado, αν και δεν καταναλώνεται πολύ από εμάς. Ωστόσο, αυτό το μικρό φρούτο με κίτρινο δέρμα είναι χαμηλό σε θερμίδες και πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Επειδή είναι ιδιαίτερα θρεπτικό, η κατανάλωσή του μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Ελάτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν!
Διαβάστε περισσότερα: Φυτά Cerrado – Ανακαλύψτε 12 τυπικά είδη της περιοχής
δείτε περισσότερα
Ο Έλον Μασκ ξεκινά διαπραγματεύσεις με μια εταιρεία από τη Σάντα Καταρίνα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Έτσι, αυτό το φρούτο είναι περισσότερο παρόν στη Βραζιλία στις πολιτείες Goiás, Minas Gerais και Bahia, σε cerrados και σαβάνες. Η cagaiteira, όπως λέγεται το δέντρο, έχει συνήθως μεσαίο μέγεθος, αλλά μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 10 μέτρα ύψος. Επίσης, αν σας ενδιαφέρει να το καταναλώσετε, η εποχή που το δέντρο αυτό καρποφορεί είναι τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο.
Πώς να καταναλώνετε την cagaita;
Η κατανάλωσή του μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, με τη μορφή χυμών και βιταμινών, γλυκών, ζελέ και κομπόστες ή και με φυσικό τρόπο. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, καθώς είναι πολύ όξινο φρούτο, η κατανάλωσή του δεν πρέπει να είναι υπερβολική.
Τα οφέλη αυτού του εξωτικού φρούτου
- Καλό ανοσοποιητικό και ενδυνάμωση μαλλιών
Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και A, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες Β, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας των μαλλιών, του εγκεφάλου, της καρδιάς και του δέρματος.
- μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών
Αυτή η ιδιότητα της cagaita βελτιώνει την πέψη σας και ελέγχει τον γλυκαιμικό σας δείκτη, εκτός από το ότι απελευθερώνει το παγιδευμένο έντερο.
- Παρουσία ασβεστίου, φωσφόρου και σιδήρου
Εκτός από τις βιταμίνες, τα μέταλλα είναι επίσης παρούσες ουσίες που ενισχύουν την υγεία των οστών και το καρδιακό μας σύστημα, προλαμβάνοντας επίσης προβλήματα αναιμίας.
- Θεμελιώδης σύνθεση λιπαρών οξέων
Επειδή περιέχει λιπαρά οξέα, κοινώς γνωστά ως «καλά λιπαρά», αυτό το φρούτο βοηθά στην υγεία της καρδιάς ελέγχοντας τη χοληστερόλη. Επιπλέον, παρέχει αντιφλεγμονώδη και αντιδιαρροϊκή δράση.
- Βοηθά στο αδυνάτισμα
Επειδή είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων και πλούσιο σε φυτικές ίνες, έχει και καθαρτική δράση, η οποία συμβάλλει στη μείωση του οιδήματος του σώματος. Με αυτό, η cagaita είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βοηθήσει στον προγραμματισμό δίαιτας.
