Η διατήρηση του σώματος ενυδατωμένο είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των οργάνων όλη την ημέρα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να ξεχνούν να πίνουν νερό τακτικά, βλάπτοντας τον οργανισμό. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, δείτε μια συνταγή με μπανάνα, φράουλα και καρπούζι που έχει πολύ υψηλό βαθμό ενυδάτωσης, ώστε να είστε πάντα ενυδατωμένοι.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε μερικές εξαιρετικές ασκήσεις για να δουλέψετε το μυαλό σας και να αποφύγετε την ασθένεια
δείτε περισσότερα
Ο Έλον Μασκ ξεκινά διαπραγματεύσεις με μια εταιρεία από τη Σάντα Καταρίνα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Μάθετε πώς να φτιάξετε αυτή τη συνταγή χυμού με υψηλό επίπεδο ενυδάτωσης
Τα κύρια συστατικά αυτής της συνταγής είναι παράγοντες που βοηθούν το σώμα να διατηρείται καλά ενυδατωμένο. Αυτό οφείλεται στον συνδυασμό θρεπτικών συστατικών και βιταμινών που υπάρχουν σε αυτά τα φρούτα.
Εκτός από το ότι βοηθά στη διατήρηση του σώματος ενυδατωμένο, αυτός ο χυμός είναι επίσης απαραίτητος για να παρέχει περισσότερη ενέργεια, να βοηθά στην πέψη και να βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να μην αναφέρουμε ότι η γεύση είναι απίστευτη και ο χυμός είναι πολύ κρεμώδης λόγω της μπανάνας. Λοιπόν, δείτε τώρα πώς να προετοιμάσετε αυτό το θαύμα.
Συστατικά
Για να προετοιμάσετε αυτόν τον χυμό που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος, θα χρειαστείτε:
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας?
- 1 μπανάνα?
- ½ φλιτζάνι φράουλα?
- 2 φλιτζάνια καρπούζι χωρίς κουκούτσια.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, δεν υπάρχει μυστικό για την προετοιμασία αυτού του χυμού. Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να κόψετε όλα τα φρούτα σε κομμάτια και να τα βάλετε στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι. Εάν το μπλέντερ σας δεν είναι πολύ ισχυρό, καλύτερα να το κόψετε σε πολύ μικρά κομμάτια για να μην καταστρέψετε τη συσκευή.
Αφού αφήσετε τα πάντα να ανακατευτούν για 3 λεπτά, θα χρειαστεί μόνο να ρίξετε το χυμό στο ποτήρι και να απολαύσετε αυτό το νόστιμο, δροσιστικό και φυσικό ενυδατικό ρόφημα.
Συμβουλή για να κάνετε τον χυμό σας ακόμα καλύτερο
Αν αγαπάτε τα γλυκά, ένας τρόπος για να κάνετε αυτόν τον χυμό ακόμα πιο νόστιμο είναι να βάλετε δύο κουταλιές μέλι σε ένα μπλέντερ για να αναμειχθούν με όλα τα υλικά. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές chia, καθώς έχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των θετικών επιδράσεων αυτού του χυμού στο σώμα σας.
