Έλληνες φιλόσοφοι, όπως ο Αριστοτέλης, για παράδειγμα, το είπαν ήδη ευτυχία δεν είναι κάτι το πολυετές: είναι μια κατάσταση ζωής. Όπως η λύπη είναι θεμελιώδης για να καταλάβουμε τι είναι ευτυχία, είναι σημαντικό για εμάς να έχουμε χαρά στη ζωή.
Κάποιοι λοιπόν συνήθειες Τα ημερολόγια μπορούν να κάνουν τη ζωή μας πιο χαρούμενη και να μας χαρίσουν στιγμές ευτυχίας με την πάροδο του χρόνου. Ακολουθήστε το κείμενο και μάθετε περισσότερα για αυτά.
δείτε περισσότερα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Κίνα: Αδιαμφισβήτητος ηγέτης στα ηλεκτρικά οχήματα – Πώς…
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τις βασικές συμπεριφορές που δείχνουν ότι ένα ζευγάρι είναι ευτυχισμένο
Η ευτυχία είναι κατάσταση
Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ζωής. Δεν είναι αιώνια και χρειάζεται να έχει στιγμές ισορροπίας ανάμεσα στη λύπη για να καταλάβουμε τη σημασία του να είσαι χαρούμενος. Μια ευτυχισμένη ζωή περνά μέσα από συναισθηματική και σωματική ηρεμία.
Γι’ αυτό, λοιπόν, πρέπει να διατηρείτε ενημερωμένη την ψυχική σας υγεία, να έχετε καλούς φίλους και καλή παρέα για να ανταλλάξετε τις καλύτερες στιγμές της ζωής. Μάθετε περισσότερα για μερικές σημαντικές συνήθειες για μια ευτυχισμένη ζωή.
10 συνήθειες για ευτυχία
- Πίνετε νερό κάθε μέρα, τουλάχιστον 2 λίτρα ή υπολογίστε 0,40 ml πολλαπλασιασμένο με το βάρος σας.
- Επαινείτε τους ανθρώπους ειλικρινά.
- Καθαρίζετε το σπίτι σας κάθε μέρα για τουλάχιστον 10 λεπτά.
- Κινήστε το σώμα σας, εξασκηθείτε καθημερινά, τρέξτε και κινηθείτε.
- Ψάξτε για διασκεδαστικά πράγματα που σας κάνουν να γελάτε καθημερινά.
- Έχετε τη συνήθεια να διαβάζετε, γιατί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
- Σιωπήστε ό, τι σας απογοητεύει στα social media. Θλιβερά νέα, ψηφιακά τροποποιημένα άτομα και όλα όσα προκαλούν κακές αναμνήσεις.
- Ακούστε καλή μουσική. Η ακρόαση μουσικής απελευθερώνει ντοπαμίνη, η οποία κάνει τον εγκέφαλό σας πιο χαρούμενο με τη ζωή.
- Κοιμηθείτε από 8 έως 9 ώρες κάθε βράδυ.
- Αποδεχτείτε ότι η ευτυχία είναι μια κατάσταση και οι θλιβερές στιγμές στη ζωή είναι σημαντικές και όχι αιώνιες. Μετά την καταιγίδα, υπάρχει πάντα ηλιοφάνεια για να απολαύσετε την καλή ζωή.
