Κρατήστε μια ρουτίνα γυμνάσιαείναι δύσκολο. Πέρα από το γεγονός ότι η ησυχία στο σπίτι φαίνεται πάντα καλύτερη επιλογή, δεν έχουμε κάθε μέρα τη διάθεση να γυμναζόμαστε. Οι επιστήμονες το εξετάζουν και προσπαθούν να βρουν μια λύση για την έλλειψη θάρρους να μετακινήσουν τον σκελετό και φαίνεται ότι έχουν βρει τους ενόχους στο έντερο.
Διαβάστε περισσότερα: «Δεν μπορώ να ασκηθώ», εξηγεί ο ερευνητής του Χάρβαρντ γιατί
δείτε περισσότερα
Η ιαπωνική εταιρεία επιβάλλει χρονικό περιορισμό και αποκομίζει οφέλη
Ειδοποίηση: ΑΥΤΟ το δηλητηριώδες φυτό προσγείωσε έναν νεαρό άνδρα στο νοσοκομείο
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια των ΗΠΑ, ορισμένα βακτήρια που ζουν στο έντερό μας μπορούν να αυξήσουν την απελευθέρωση ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων. Και αυτό είναι που μας κάνει πιο πρόθυμους να γυμναζόμαστε.
Πώς ανακάλυψαν οι επιστήμονες την πηγή της απροθυμίας να δουλέψουν;
Η μελέτη διεξήχθη σε 106 ποντίκια, τα οποία εξετάστηκαν για γενετική, ικανότητα άσκησης και σύνθεση μικροβιώματος του εντέρου. Σύμφωνα με τον επιστήμονα Christoph Thaiss, η μεγαλύτερη συχνότητα με την οποία ασκούνταν τα τρωκτικά συνδέθηκε με την ποσότητα και την ποιότητα των βακτηρίων στα έντερα τους.
Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα ποντίκια που είχαν άθικτα τα βακτήρια αφιέρωσαν διπλάσιο χρόνο ασκούμενοι εθελοντικά, σε σύγκριση με εκείνα που είχαν διαταραχές στα εντερικά μικρόβια. Επιπλέον, ο τελευταίος κατέγραψε πτώση στο επίπεδο της ντοπαμίνης.
Σε άλλο σημείο των μελετών, αυτά αρουραίουςδόθηκαν αμίδια λιπαρών οξέων, μόρια που παράγονται από εντερικά βακτήρια. Μετά από αυτό, τα τρωκτικά μπόρεσαν να φτάσουν στην ίδια συχνότητα ασκήσεων με τα άλλα.
Με αυτό, οι επιστήμονες μπόρεσαν να δημιουργήσουν μια σύνδεση μεταξύ της προθυμίας για άσκηση και των βακτηρίων που ζουν στο έντερο.
εγκέφαλος και έντερο
Η σχέση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου έχει αποδειχθεί στο παρελθόν. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το γαστρεντερικό σύστημα συνδέεται με τη ρύθμιση της διάθεσης. Γι' αυτό οι άνθρωποι εκνευρίζονται τόσο πολύ όταν μένουν για λίγες μέρες χωρίς να πάνε τουαλέτα, για παράδειγμα.
Το έντερο μας δρα επίσης έντονα στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, προστατεύοντας από καρδιακές παθήσεις και ακόμη και αποτρέποντας την άνοια.
Πτυχιούχος Κοινωνικής Επικοινωνίας στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Γκόγιας. Παθιασμένος με τα ψηφιακά μέσα, την ποπ κουλτούρα, την τεχνολογία, την πολιτική και την ψυχανάλυση.
