Σε ορισμένους τρόπους ζωής, όπως η Αγιουρβέδα, οι αλλεργικές διεργασίες, καθώς και ο πόνος, βρίσκονται μέσα σε μια γενικευμένη αντίληψη. Έτσι, δεν επιτρέπεται να δούμε ένα γεγονός του ανθρώπινου σώματος μεμονωμένα, αλλά συνδεδεμένα. Στην ίδια λογική βρίσκονται διαδικασίες όπως το φαγητό. Όταν αυτό δεν χωνεύεται καλά, για διαφορετικούς λόγους, μπορεί να προκαλέσει πόνο και προβλήματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το άρθρο και ανακαλύψτε τις συμμαχικές τροφές στην καταπολέμηση του πόνου.
Διαβάστε περισσότερα: Παραπλανητικές τροφές: Μάθετε ποιες τροφές μπορούν να καταστρέψουν τη διατροφή σας.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τροφές που μπορούν να συμβάλουν στην αντιφλεγμονώδη διαδικασία
Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τις βλάβες των προϊόντων με σάκχαρα ή με τρανς και κορεσμένα λιπαρά. Αυτοί είναι μεγάλοι κακοί για φλεγμονές που μπορεί να προκύψουν στο σώμα. Επομένως, οι τροφές που προτείνονται παρακάτω είναι φυσικής προέλευσης, που στοχεύουν στη θρέψη του οργανισμού.
- κράνμπερι
Το Cranberry είναι ευρέως γνωστό για την καταπραϋντική επώδυνες λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, όπως οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο και ανακουφιστικό για αιώνες. Τόσο η κατάποση του φρούτου όσο και του χυμού του μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων αυτού του τύπου μόλυνσης.
- αμύγδαλα
Αυτοί οι ελαιούχοι σπόροι είναι πλούσιοι στο αμινοξύ τρυπτοφάνη, επομένως η κατανάλωσή τους μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στον πόνο μετά από μια ώρα πέψης. Εκτός από τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, το σουσάμι και τους ηλιόσπορους, η γαλοπούλα, η σόγια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι φακές είναι επίσης πηγές αυτών των αμινοξέων.
- Μπρόκολο
Πηγή γλουταθειόνης, αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ικανό να προστατεύει από την αρθρίτιδα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των μελλοντικών αιχμηρών πόνων. Είναι επίσης δυνατό να βρείτε αυτό το είδος αντιοξειδωτικού σε λαχανικά όπως τα σπαράγγια, το λάχανο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, το αβοκάντο, μεταξύ άλλων.
- Πικρή σοκολάτα
Εκτός από νόστιμο, είναι μια εξαιρετική επιλογή για επιδόρπια, καθώς έχει χημικές ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Αυτό μπορεί να είναι μια ευχαρίστηση το απόγευμα σας που θα σας φέρει ακόμα μελλοντικά οφέλη. Εδώ είναι η συμβουλή, 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας για το γλυκό σας μπορούν να κάνουν πολύ καλό.
