Ο στρες είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη έδειξε μια νέα προοπτική, η οποία εξετάζει το πόσο ευεργετικό είναι το συμπτώματα και επιπτώσεις που προκαλούνται από μια στρεσογόνα κατάσταση. Γι' αυτό σήμερα συγκεντρώσαμε τις κύριες πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε. πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος της εφηβείας.
Διαβάστε περισσότερα: Στρες – Τι είναι, Συμπτώματα, Συνέπειες, Τύποι, Θεραπεία, Πρόληψη
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Πολύτιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους
Ανακαλύψτε τα πάντα για τη θεωρία που υπόσχεται να φέρει επανάσταση στην έννοια του άγχους.
Μια νέα ιδέα για τη «νοοτροπία ανάπτυξης»
Η έννοια της νοοτροπίας ανάπτυξης λέει ότι η ευφυΐα και οι δεξιότητές σας μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Μια νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε με εφήβους, προτείνει μια νέα ερμηνεία των σωματικών και ψυχολογικών ενδείξεων του στρες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα στοιχεία έχουν δείξει ότι το άγχος μπορεί να θεωρηθεί ως ευκαιρία για ανάπτυξη. Η γνώση του τρόπου ερμηνείας των φυσιολογικών και ψυχολογικών αντιδράσεων σε αυτό το συμβάν μπορεί να επιτρέψει στα άτομα να βελτιωθούν σε δυσμενείς καταστάσεις.
Σε αυτή τη μελέτη, η προσέγγιση βασίστηκε σε διαδικτυακή εκπαίδευση διάρκειας 30 λεπτών. Ο στόχος ήταν να ενθαρρύνει μια νοοτροπία ανάπτυξης, σε απροσδόκητες καταστάσεις, και να αναλύσει τα γεγονότα που συνέβησαν ως απάντηση στο άγχος που δημιουργήθηκε.
οφέλη της εκπαίδευσης
Περίπου το 14% των μαθητών που συμμετείχαν στην εκπαίδευση είχαν περισσότερες πιθανότητες να περάσουν στο τέλος της σχολικής χρονιάς. Ένα τεστ διαπίστωσε επίσης ότι οι έφηβοι που συμμετείχαν στην εκπαίδευση είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους μετά από λίγους μήνες.
Βελτίωση του στρες στους εφήβους
Ο κύριος σκοπός της μελέτης είναι να ενθαρρύνει μια νέα αντίληψη του άγχους στους νέους με βάση τρεις πολύ σημαντικές πτυχές. Το πρώτο αφορά την αντίληψη της νοοτροπίας ανάπτυξης, το δεύτερο την έννοια ότι οι δυνατότητες και δεξιότητες μπορούν να διδαχθούν και, τέλος, η άποψη ότι οι φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες μπορούν να είναι ευεργετικός.
Επί του παρόντος, είναι προφανές ότι το άγχος είναι μία από τις μεγάλες προκλήσεις του αιώνα που πρέπει να ξεπεραστούν. Έτσι, μελετητές και ειδικοί αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για να βελτιώσουν και να βοηθήσουν τους νέους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
