Υπάρχουν πολλά ζητήματα που παρεμβαίνουν στη διαδικασία της τριχόπτωσης και αυτοί οι παράγοντες είναι διαφορετικών φύσεων. Για παράδειγμα, το άγχος, η γενετική και ακόμη και η χρήση κάποιων φαρμάκων μπορούν να επιταχύνουν τον ρυθμό της τριχόπτωσης.
Επιπλέον, το φαγητό, που μερικές φορές ξεχνιέται όταν πρόκειται για φαλάκρα, παρεμβαίνει επίσης πολύ. Επομένως, η θεραπεία και η πρόληψη της τριχόπτωσης πρέπει να συνδέονται με την καλή διατροφή. Θέλει να μάθει ποιες τροφές προκαλούν τριχόπτωση? Συνέχισε να διαβάζεις!
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Διαβάστε περισσότερα: 4 βασικές συμβουλές που πρέπει να υιοθετήσετε για να αποτρέψετε τη φαλάκρα.
Ορίστε, λοιπόν, μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όποτε είναι δυνατόν, εάν αντιμετωπίζετε επίσης απώλεια μαλλιών. Επίσης, εάν έχετε ιστορικό φαλάκρας στην οικογένειά σας, είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε αυτές τις τροφές.
Τροφές που προκαλούν τριχόπτωση
- Αναψυκτικά
Η υπερβολική ζάχαρη είναι επιβλαβής για το σώμα στο σύνολό του, και θα είναι επίσης επιβλαβής για την υγεία των μαλλιών σας. Επιπλέον, τα αναψυκτικά έχουν επίσης ένα άλλο αντενδείκνυται συστατικό για τους φαλακρούς: τη βαφή. Αυτή είναι η ώρα λοιπόν να πείτε αντίο στη σόδα!
- επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Ακολουθώντας τη γραμμή της καταχρηστικής χρήσης των σακχάρων, οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες πρέπει επίσης να αποφεύγονται στο σύνολό τους, καθώς μετατρέπονται σε γλυκόζη στον οργανισμό. Επομένως, το λευκό ψωμί, τα γλυκά και τα λευκά ζυμαρικά δεν πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Αν και ο μηδενισμός της ζάχαρης δεν συνιστάται, η αποφυγή της υπερβολής είναι εξίσου σημαντική.
- τηγανιτές πατάτες
Κατανοήστε εδώ ότι θα χρησιμοποιήσουμε τηγανητές πατάτες ως παράδειγμα για όλα τα υπερβολικά τηγανητά προϊόντα. Αυτό συμβαίνει γιατί το τηγάνισμα είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το δέρμα και σχετίζεται στενά με την τριχόπτωση. Με αυτό, επιλέξτε μαγειρευτά και ψητά φαγητά, χωρίς χρωστικές και συντηρητικά.
- ελαφριά τρόφιμα
Με αυτό το παράδειγμα, μπορείτε να δείτε την ανάγκη για ισορροπία, καθώς τα ελαφριά τρόφιμα δεν είναι τόσο ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση σε σχέση με τα λιπαρά τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ελαφριά γλυκαντικά και άλλα παρόμοια προϊόντα έχουν συχνά τεχνητά πρόσθετα όπως χρωστικές και συντηρητικά. Επομένως, οι φυσικές τροφές είναι οι πιο συνιστώμενες.
- Κορεσμένο λίπος
Η έξαρση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών συνεπάγεται την αποβολή αυτής της ουσίας μέσω των πόρων του δέρματος. Και, σαφώς, αυτό περιλαμβάνει τους θύλακες των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής μας. Δηλαδή, καλό είναι να αποφεύγετε το μπέικον, το λουκάνικο, το βούτυρο, τα σνακ και άλλα παρόμοια.
Τέλος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αναλύσει τα αίτια της φαλάκρας σας, καθώς και έναν διατροφολόγο για να σας συνταγογραφήσει μια επαρκή δίαιτα. Στο μεταξύ, σκεφτείτε τη διατροφή σας και δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές. Και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε αυτό το περιεχόμενο με φίλους!