Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν να μην θέτουν όρια στον άλλον για να ευχαριστήσουν ή ακόμα και να νιώθουν ένοχοι όταν το κάνουν. Μερικές φορές, το αίσθημα της ενοχής μπορεί να είναι ακόμη και κατανοητό, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει την ανάγκη επιβολής ορίων. Είναι σημαντικά για πολλούς λόγους και η μη καθιέρωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα προβλήματα. Έχοντας αυτό κατά νου, ετοιμάσαμε αυτό το άρθρο για τη σημασία του καθορισμού ορίων. Ακολουθήστε την ανάγνωση.
Διαβάστε περισσότερα: Υπάρχουν τρεις τύποι ενσυναίσθησης. Μάθετε πώς συμπεριφέρονται
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Γιατί πρέπει να δημιουργήσουμε όρια;
Τα όρια, όσο και αν δεν αρέσουν σε κάποιους, ορίζουν τους τρόπους συμπεριφοράς και τα εμπόδια που πρέπει να έχουν οι άνθρωποι μαζί σας. Αυτά τα όρια είναι που δημιουργούν υγιείς και με ελάχιστο σεβασμό σχέσεις.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που νιώθουν ενοχές όταν βάζουν κάποια όρια στις σχέσεις, όποια κι αν είναι αυτά. Ωστόσο, πρέπει επίσης να σκέφτεστε τις προτεραιότητες και τις ανάγκες σας, χωρίς να ζυγίζετε πάντα τι σκέφτεται ο άλλος. Το να μάθεις να βάζεις όρια χωρίς να νιώθεις ενοχές είναι εφικτό και απαραίτητο.
Δημιουργήστε όρια χωρίς να νιώθετε ενοχές
Ο καθορισμός ορίων είναι μια μορφή αυτοφροντίδας. Όλοι πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους για να είναι υγιείς, χαρούμενοι, παραγωγικοί και συμπονετικοί. Επομένως, τηρήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μπορέσετε να δημιουργήσετε όρια και να μην αισθάνεστε ένοχοι για αυτά.
Τα όρια δεν είναι εγωιστικά και ενισχύουν τις σχέσεις
Τα όρια είναι καλά για την υγεία και την ευημερία σας και ωφελούν επίσης τους γύρω σας. Τέτοια όρια προάγουν την οικειότητα και τη σύνδεση επειδή δημιουργούν τη συναισθηματική ασφάλεια που μας επιτρέπει να είμαστε ευάλωτοι.
Επίσης, όλοι ωφελούνται όταν έχετε περισσότερη ενέργεια και υπομονή, είστε λιγότερο αντιδραστικοί και έχετε λιγότερη δυσαρέσκεια ως αποτέλεσμα του να βάζετε όρια. Επομένως, μην δημιουργείτε αίσθημα ενοχής δημιουργώντας μόνο οφέλη για εσάς και τους άλλους.
Θα είναι πολύ καλό για εσάς
Αν έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι τα όρια έχουν τεθεί για να σε φροντίζουν και να καλύπτουν τις ανάγκες σου (που έχουν όλοι), ίσως το αίσθημα της ενοχής να φύγει. Δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε ενοχές που κάνετε κάτι που είναι καλό για εσάς.
Κάντε το στην πράξη: βάλτε όρια
Το να θέτεις όρια είναι μια δεξιότητα, και όπως κάθε δεξιότητα, όσο περισσότερο εξασκείς, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο άβολα αισθάνεστε, ειδικά στην αρχή, μείνετε σε αυτό και συνεχίστε να το κάνετε.