Ένας γαστρεντερολόγος αποκάλυψε τέσσερα σημάδια ότι μπορεί να έχετε επιβλαβείς κενώσεις, με βάση το πόσο συχνά κάνετε κακώσεις ή ακόμα και το χρώμα των κενώσεων σας. Στη συνέχεια δείτε το σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας ανάλογα με τα κόπρανα σας.
Ο γαστρεντερολόγος αναφέρει τα σημάδια ανωμαλίας στην υγεία σας μέσω των κοπράνων
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Γαστρεντερολόγος Roshini Rajapaksa του NYU Langone Health και συγγραφέας του bestseller Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Το Microbiome To Remodel Your Health From The Inside Out, αναφέρει λεπτομερώς ότι είναι δυνατό να αξιολογηθεί η κατάσταση της υγείας σας μέσω του περιττώματα.
Η αύξηση του σωματικού βάρους και η συναισθηματική κατάσταση μπορεί να επηρεάσουν τις κινήσεις του εντέρου. Σύμφωνα με τον ειδικό, τα περιττώματα διαφορετικών χρωμάτων μπορεί να έχουν αρκετές ενδείξεις, και μάλιστα μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι για κάτι πιο σοβαρό.
Ο Δρ. Ο Roshini είπε ότι το εντερικό μικροβίωμα σχηματίζεται βασικά από βακτήρια και χρήσιμους οργανισμούς, οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν όλες τις πτυχές της υγείας σας.
Σύμφωνα με αυτήν, γίνεται αντιληπτό όταν διακυβεύεται η υγεία του εντέρου σας, καθώς είναι πιθανό να παρατηρήσετε πρήξιμο, κοιλιακό άλγος, εναλλαγές της διάθεσης, έλλειψη συγκέντρωσης, ακόμη και μειωμένη ανοσία.
4 σημάδια ότι το έντερο σας μπορεί να έχει πρόβλημα:
- Ακανόνιστο σχέδιο κοπράνων?
- Δυσκολία στο μπάνιο.
- Ροκ σκληρές κινήσεις του εντέρου?
- Άλλαξε χρώμα, όπως πράσινο, κίτρινο ή κόκκινο σκαμνί.
Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τη ρουτίνα των κοπράνων σας και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσέχετε πόσο συχνά κάνετε κακώσεις, σύμφωνα με αυτήν οι κενώσεις σας πρέπει να είναι τακτικές.
Ο Δρ. Ο Roshini προειδοποιεί ότι δεν πρέπει να κολλάτε στην ιδέα ότι το σώμα σας πρέπει να λειτουργεί σαν ρολόι, αλλά ότι πρέπει να είναι συνεπές. Ο γαστρεντερολόγος επισημαίνει ότι το να κάνεις κενώσεις κάθε μία έως τρεις μέρες είναι μια χαρά, ειδικά αν αυτό είναι το κανονικό σου μοτίβο.
Εκτός από το να φροντίζετε να κάνετε τακτικές κενώσεις του εντέρου, πρέπει επίσης να προσέχετε πώς νιώθετε όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα. Ο ειδικός λέει ότι αυτή η πρακτική δεν πρέπει να είναι μάχη και ότι τα πράγματα πρέπει να κυλούν ομαλά και ομοιόμορφα.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να παρατηρήσετε τη συνοχή των κακών σας, ο γιατρός προειδοποιεί ότι τα κόπρανα σας δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρά, όπως οι πέτρες, ούτε να προκαλούν πόνο.
Επίσης, εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανωμαλίες όπως αίμα, επίμονο πόνο στο στομάχι, έμετο ή διάρροια, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
