σωστά τρόφιμα μπορεί να είναι καλύτερα ή χειρότερα για την υγεία, ανάλογα με την ομάδα αίματος αυτών που τα καταπίνουν. Γι' αυτό σήμερα θα σας πούμε πώς πρέπει να είναι το φαγητό για κάποιον που έχει ομάδα αίματος Ο. Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε, καθώς και τι προτιμάτε να ωφελεί τον οργανισμό σας.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε πώς να αποτρέψετε την παιδική αναιμία
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Υπάρχει δίαιτα για κάθε ομάδα αίματος;
ΕΝΑ δίαιτα για τον τύπο αίματος αναφέρεται σε ένα είδος διατροφής κατά την οποία τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σύμφωνα με την ομάδα αίματος του ατόμου, δηλαδή Α, Β, ΑΒ ή Ο. Επιπλέον, μια τέτοια δίαιτα πρέπει να συνδέεται με την άσκηση σωματικών ασκήσεων, επίσης ειδικών για την ομάδα αίματος, που μπορεί να βελτιώσει τη διαδικασία πέψης και το μεταβολισμό.
Ποια πρέπει να είναι η δίαιτα για όσους ανήκουν στην ομάδα αίματος Ο;
Επειδή χωνεύουν ευκολότερα όλα τα είδη κρέατος, καθώς και το λίπος, τη διατροφή τους για την ομάδα αίματος Ο, γνωστή και ως «κυνηγοί», μπορεί να είναι πλούσια σε τρόφιμα προέλευσης ζώο. Από την άλλη πλευρά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις τροφικές πηγές γλουτένης.
Οι πιο κατάλληλες τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής: μοσχάρι, νταούκι, σολομός, γλώσσα, αρνί, μπακαλιάρος, αυγό ελευθέρας βοσκής, σπανάκι, αρακάς, μαρούλι, μπρόκολο, αβοκάντο, σύκα, καρύδια, τζίντζερ, μαύρο δαμάσκηνο, μέντα και Πράσινο τσάι.
Οι ουδέτερες τροφές, που μπορούν να καταναλωθούν χωρίς κακό, είναι: γαλοπούλα, γαρίδες, κοτόπουλο, τόνος, μοτσαρέλα, κολοκυθάκια, κάρδαμο, γιαμ, τυρί κατσικίσιο κρέας, αρακάς, ρεβίθια, ανανάς, μπανάνα, αχλάδι, λευκό και καστανό ρύζι, μάνγκο, σκόρδο, μήλο, λωτός, λευκό και κόκκινο κρασί, δεντρολίβανο και κακάο.
Από την άλλη, ορισμένα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Είναι: μπέικον, χοιρινό, ζαμπόν, γάλα, γιαούρτι, καπνιστός σολομός, μελιτζάνα, λάχανο, λάχανο, πορτοκάλι, πεπόνι, φακές, φράουλες, φιστίκια, σάκχαρα και αναψυκτικά.
Επιστημονική απόδειξη
Πρέπει να σημειωθεί ότι η δίαιτα για την ομάδα αίματος δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία. Επομένως, συνιστάται πάντα να αναζητάτε παρακολούθηση με διατροφολόγο για τη διεξαγωγή α αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης και εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά υγείας του κάθε άνθρωπος.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
