Ιδιαίτερες στιγμές όπως γενέθλια, happy hour και γενικότερα γιορτές μας επιτρέπουν να εγκαταλείψουμε προσωρινά τη δίαιτα. Ωστόσο, είναι σημαντικό ακόμη και σε αυτές τις καταστάσεις να καταφέρουμε να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι για να μην υποστούμε ολική ζημιά, ξεκινώντας από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Μάθετε λοιπόν αν πιο υγιεινό να τρώτε πίτσα ή χάμπουργκερ ώστε αυτές οι στιγμές να μην έχουν τα χειρότερα αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα: Αυτό έχει γλουτένη; Μάθετε ποιες τροφές έχουν γλουτένη και δεν ξέρετε.
δείτε περισσότερα
Πρέπει να μοιραστώ το σαπούνι με την οικογένειά μου;
Ονειρεύεστε να ζήσετε στο εξωτερικό; Ανακαλύψτε τις χώρες που αγαπούν περισσότερο…
Είναι πιο υγιεινό να τρώτε πίτσα ή χάμπουργκερ;
Και τα δύο πιάτα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία, καθώς η προετοιμασία τους περιλαμβάνει πολλά επικίνδυνα συστατικά. Άλλωστε, η πίτσα έχει συνήθως μια υπερβολή στα λιπαρά τυριά, εκτός από άλλα μη συνιστώμενα συστατικά, όπως τα κρέατα. Από την άλλη, τα χάμπουργκερ περιέχουν τον παράγοντα τηγανίσματος, ο οποίος εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Επιπλέον, και τα δύο γεύματα έχουν πάρα πολλούς υδατάνθρακες και θερμίδες.
Σε κάθε περίπτωση, και οι δύο επιλογές μπορεί να είναι υγιεινά πιάτα, αρκεί να μην είναι υπερβολικά τα υλικά. Για παράδειγμα, ένα χάμπουργκερ θα ήταν λιγότερο επιβλαβές εάν το ψωμί ήταν ολικής αλέσεως, με περισσότερες φυτικές ίνες ή το τυρί ήταν λευκό. Για να μην αναφέρουμε ότι ένα ψητό κρέας μετράει πολύ περισσότερο από ένα τηγανητό. Ακριβώς όπως η πίτσα μπορεί να γίνει με λιγότερο επιθετικά συστατικά, για παράδειγμα, για άλλη μια φορά, λευκό τυρί, μανιτάρια, φύλλα βασιλικού και ντομάτες.
Το χάμπουργκερ έχει περισσότερη πρωτεΐνη
Αλλά, αν αυτό που ψάχνετε είναι να βρείτε τη λιγότερο επικίνδυνη ανάμεσα στις δύο επιλογές μέσα στο συμβατικό καλούπι, τότε ίσως θα πρέπει να πάτε με το χάμπουργκερ. Κι αυτό γιατί, όσο το μπιφτέκι είναι σκέτο, χωρίς μπέικον ή τηγανητά αυγά, με σαλάτα μαρούλι και ντομάτα και μόνο μια φέτα τυρί, υπάρχουν λιγότεροι υδατάνθρακες.
Αντίθετα, το ψητό κρέας μπορεί να θεωρηθεί καλή πρωτεΐνη, αρκεί να μην είναι πολύ λιπαρό. Έτσι, αν προσθέσετε ψωμί ολικής αλέσεως και λευκό τυρί, το σάντουιτς γίνεται μια πολύ σταθερή επιλογή σε θρεπτική αξία, χωρίς σημαντικούς περιορισμούς. Ενώ η πίτσα θα χρειαζόταν περισσότερες μεταμορφώσεις για να γίνει ένα λιγότερο επιθετικό πιάτο για το σώμα σας.
