Πολλοί άνθρωποι εκτιμούν την αισθητική στην κρεβατοκάμαρα για να νιώθουν καλά. ωστόσο, όταν η διακόσμηση επικαλύπτεται με ευεξία είναι ότι τα προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα του φωτός επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Εάν έχετε προβλήματα να να κοιμηθώ, καλύτερα πρόσεχε.
Διαβάστε περισσότερα: Μεταμορφώστε το σπίτι σας σε μια μινιμαλιστική και μοντέρνα διακόσμηση
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Για να κοιμάστε καλά, είναι απαραίτητο να οργανώσετε το περιβάλλον έτσι ώστε να είναι σκοτεινό και ήσυχο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Με αυτόν τον τρόπο, εκτός από το να κάνει το περιβάλλον άνετο και όμορφο, η κουρτίνα αυξάνει την ποιότητα της ξεκούρασης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για το δωμάτιό σας όταν θα πάτε για ψώνια την επόμενη φορά.
Η κουρτίνα μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας
Έρευνες αποκάλυψαν ότι το 65% των Βραζιλιάνων έχουν κακή ποιότητα ύπνου. Μεταξύ των αιτιών είναι η ανεπαρκής παραγωγή μελατονίνης, η οποία ενεργοποιείται όταν δεν υπάρχουν φωτεινά ερεθίσματα. Επομένως, οι κουρτίνες είναι πολύ σημαντικές για όσους θέλουν να κοιμούνται καλά. Εκτός από το ότι κάνουν το περιβάλλον πολύ πιο όμορφο, απαλύνουν το πρόβλημα των άγρυπνων νυχτών. Δείτε ποια είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια καλή κουρτίνα:
Ποια είναι η σωστή επιλογή για έναν καλό ύπνο;
Μην επιλέγετε μόνο το πιο σκοτεινό. Για να έχετε καλή παραγωγή της ορμόνης του ύπνου θα πρέπει να λάβετε υπόψη παράγοντες όπως το χρώμα, η υφή και το ύφασμα ώστε να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο για την ποιότητα της ξεκούρασής σας.
Η κουρτίνα πρέπει να είναι χοντρή;
Μην ανησυχείτε για την επιλογή του πιο χοντρού υφάσματος, καθώς αυτό δεν είναι απαραίτητο. Από την άλλη, σκεφτείτε να επιλέξετε την κουρτίνα με ένα υλικό που δεν αφήνει το φως να περάσει. Μια ελαφριά επένδυση είναι μια επιλογή.
Μπορεί να έχει ανοιχτό οικόπεδο;
Αν είναι μοντέλο με τρύπες, χρειάζεται επένδυση. Διαφορετικά, τα κενά στο ύφασμα θα επιτρέψουν στο φως να περάσει. Ο σκοπός σας να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα θα πέσει κάτω.
Ποιο είναι το ιδανικότερο χρώμα;
Προτιμήστε πιο ανοιχτά χρώματα, καθώς μεταφέρουν ένα μήνυμα ηρεμίας και ελαφρότητας. Οι μελέτες του χρωματοθεραπεία δείχνουν ότι τα έντονα χρώματα, όπως το πορτοκαλί και το κόκκινο, παρεμβαίνουν αρνητικά στον ύπνο, καθώς είναι διεγερτικά.
Είναι το blackout καλή επιλογή;
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την είσοδο φωτός σε περιβάλλοντα είναι να χρησιμοποιήσετε κουρτίνες συσκότισης, καθώς εμποδίζουν εντελώς τη διέλευση του φωτός, αφήνοντας τους χώρους σκοτεινούς και άνετους. Είναι ιδανικό για μακρύ και υπέροχο βραδινό ύπνο.
