Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να νιώθεις ανασφάλεια, σωστά; Αν περάσετε ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας συνοδευόμενο από αυτό το συναίσθημα, σε αυτό το άρθρο θα μπορέσετε να κατανοήσετε τις αιτίες του και πώς να το λύσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τα περισσότερα από τα προβλήματα που προκαλούνται από ανασφάλεια, όπως η αποφυγή εγκατάλειψης από το σπίτι, ο φόβος της συζήτησης με νέα άτομα, ο φόβος της απόρριψης κ.λπ.
Διαβάστε περισσότερα: 3 σημάδια που επιδεικνύονται από άτομα με σύμπλεγμα κατωτερότητας
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Πριν φτάσετε στις συμβουλές, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όλοι αισθάνονται ανασφαλείς μερικές φορές, αλλά το πρόβλημα είναι όταν συμβαίνει τις περισσότερες φορές και σας εμποδίζει να συνεχίσετε τη ζωή σας. Αυτό είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας κάπως περίπλοκης παιδικής ηλικίας, παρελθόντος τραύματος και πρόσφατων εμπειριών αποτυχίας ή μοναξιάς. Έτσι, οι άνθρωποι αρχίζουν να αποδίδουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους, που συχνά συνοδεύονται από μια ανέφικτη τελειομανία.
Ανασφάλεια που προκαλείται από την τελειομανία
Πολλοί άνθρωποι έχουν πολύ υψηλά πρότυπα και προσδοκίες, όπως η τέλεια σχέση, το πιο όμορφο σπίτι, οι καλύτεροι βαθμοί, μεταξύ άλλων. Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, καταλήγουν να ξεχνούν ότι δεν είναι όλα υπό τον έλεγχό μας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ενοχής και απογοήτευσης. Έτσι, όταν κάτι δεν πάει όπως επιθυμείτε, κυριαρχεί το αίσθημα της ανασφάλειας.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να αξιολογήσετε τον εαυτό σας με βάση την προσπάθειά σας και όχι το αποτέλεσμα, το οποίο συχνά εξαρτάται από παράγοντες πέρα από τον έλεγχό σας. Επίσης, προσπαθήστε να είστε πιο συμπονετικοί με την κατάσταση, προσπαθώντας να μάθετε από κάθε νέα εμπειρία.
Ανασφάλεια λόγω απόρριψης
Η ανασφάλεια λόγω απόρριψης μπορεί να είναι από τις πιο επώδυνες και μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διάθεσή μας και το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Επιπλέον, είναι συνήθως αποτέλεσμα πρόσφατων γεγονότων, όπως η απώλεια μιας δουλειάς ή ένας χωρισμός, που επηρεάζει άμεσα την αυτοεκτίμησή σας.
Για να το αντιμετωπίσετε, οι ειδικοί συνιστούν να αφιερώσετε χρόνο για να κατανοήσετε το νέο φυσιολογικό, καθώς και να βγείτε έξω και να κάνετε εργασίες που σας ενδιαφέρουν. Επίσης, το να περνάτε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συναισθήματα απόρριψης.