Όλοι γνωρίζουν ότι το στρες μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία μας. Ωστόσο, αυτή η νέα κινεζική μελέτη εξέπληξε πολλούς ανθρώπους δείχνοντας ότι η επιπτώσεις του στρες στον ύπνο μπορεί να είναι θετική. Σε αυτή την περίπτωση, η μελέτη πραγματοποιήθηκε από Κινέζους επιστήμονες σε συνεργασία με το Imperial London College και αποκάλυψε νέους τρόπους πρόκλησης ύπνου REM και ανακούφισης από το άγχος. ανησυχία. Ακόμη και ερευνητές ήδη αξιολογούν την πιθανότητα μιας θεραπείας με βάση αυτά τα συμπεράσματα.
Διαβάστε περισσότερα: Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ύπνο REM
Πριν καταλάβουμε λίγο περισσότερα για αυτή τη μελέτη, θα είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για τη διαφοροποίηση μεταξύ βαθύ ύπνου και ύπνου REM. Σε αυτή την περίπτωση, το REM αντιπροσωπεύει μια στιγμή ελαφρύτερου ύπνου, με μεγαλύτερη κίνηση των ματιών. Έτσι, οι μελέτες δείχνουν ότι σε αυτό το στάδιο συμβαίνουν τα όνειρα, σε αντίθεση με τον βαθύ ύπνο χωρίς όνειρα.
Αλλά αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι τα όνειρα είναι απαραίτητα για να μας βοηθήσουν να συσχετίσουμε τις πληροφορίες των ημερών μας. Επιπλέον, μέσω αυτών, θα μπορέσουμε να έχουμε μεγαλύτερη επαφή με τους προβληματισμούς μας και να επεξεργαστούμε τις συναισθηματικές μας απαιτήσεις. Ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν πώς ακριβώς να προκαλέσουν τον ύπνο REM και, κατά συνέπεια, να τονώσουν τα όνειρα. Έτσι, η νέα μελέτη που επισημαίνει το άγχος ως πιθανή αιτία του σταδίου REM μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε νέες δυνατότητες θεραπείας για το άγχος.
Πώς πήγε η μελέτη;
Για να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, η ομάδα των ερευνητών συνεργάστηκε με μια ομάδα ποντικών. Αυτός ο τύπος επιστημονικής ανάλυσης δεν είναι ασυνήθιστος, κυρίως επειδή είναι δυνατό να συσχετιστούν αρκετές φυσιολογικές ομοιότητες μεταξύ των θηλαστικών.
Έτσι, ο στόχος ήταν να προκαλέσουν το άγχος για να αναλύσουν τις επιπτώσεις του στον ύπνο και για αυτό χρησιμοποίησαν μια άλλη ομάδα δυνατών και επιθετικών αρουραίων. Κατά συνέπεια, η δεύτερη ομάδα τρωκτικών εκφοβίζει τα πιο φιλήσυχα ποντίκια, βάζοντάς τα σε καταστάσεις ακραίου στρες. Ωστόσο, ποια ήταν η έκπληξη των ερευνητών όταν είδαν ότι η διέγερση κατάφερε πράγματι να προκαλέσει ύπνο REM στα τρωκτικά. Επιπλέον, αυτά τα ίδια ποντίκια παρουσίασαν μείωση του άγχους μετά το ξύπνημα. Τώρα, ελπίζουμε να μελετήσουμε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορούμε να συστηματοποιήσουμε την επαγωγή του ύπνου REM και να αντιμετωπίσουμε προβλήματα όπως η ΔΕΠΥ.