Πρόσφατα, ένα νέο μελέτη η οποία επεσήμανε την επίδραση της έντονης σωματικής άσκησης στις γυναίκες έφηβες. Τα αποτελέσματα των δοκιμών που πραγματοποιήθηκαν με κορίτσια ηλικίας 15 έως 18 ετών έδειξαν ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τον έλεγχο της προσοχής. Αυτός ο έλεγχος σχετίζεται με καταστάσεις στις οποίες μας αποσπάται η προσοχή και στις οποίες καταλήγουμε να ενεργούμε παρορμητικά.
Έρευνα για την προσοχή με έφηβα κορίτσια
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Η μελέτη για την επίδραση της άσκησης στους νέους πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Dominika Pindus λέει:
«Ο έλεγχος με προσοχή είναι μια πτυχή του ανασταλτικού ελέγχου. Μπορούμε να σκεφτούμε τον ανασταλτικό έλεγχο ως την ικανότητά μας να ελέγχουμε την προσοχή όταν αποσπάται η προσοχή μας και την ικανότητά μας να ελέγχουμε την παρόρμηση».
Ο καθηγητής στο τμήμα κοινοτικής υγείας πρόσθεσε ότι «οι μελέτες έχουν βρει ότι ο ανασταλτικός έλεγχος σχετίζεται με καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις». Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι τα άτομα που επιδεικνύουν μεγαλύτερο ανασταλτικό έλεγχο καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα οικονομικά, την υγεία και ακόμη και να παρουσιάζουν μικρότερες πιθανότητες να διαπράξουν ένα έγκλημα.
Για αυτήν την έρευνα, η ομάδα του Pindus χρησιμοποίησε δεδομένα από μια ελεγχόμενη μελέτη με μαθητές γυμνασίου στη Νέα Νότια Ουαλία της Αυστραλίας. Τα δεδομένα χρησίμευσαν για την αξιολόγηση των διαφορών των φύλων στη σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και γνωστικής ικανότητας.
Οι πληροφορίες περιελάμβαναν ημερήσιο όγκο και ένταση γυμνάσια, καταγράφηκε από συσκευές καρπού για επτά ημέρες. Η συσκευή μέτρησε τις αλλαγές στην επιτάχυνση, οι οποίες υποδεικνύουν ένα συνεχές σήμα κίνησης.
αποτελέσματα έρευνας
Ως αποτέλεσμα της ανάλυσης δεδομένων, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι μαθητές που παρουσίασαν μεγαλύτερα επίπεδα έντασης στις ασκήσεις, μπόρεσαν να διατηρήσουν τα υψηλότερα επίπεδα προσοχής στα τεστ γνωστική. Επιπλέον, ήταν λιγότερο αποσπασμένοι και ήταν σε θέση να επικεντρωθούν στις πληροφορίες που δίνονταν.
Από την άλλη πλευρά, εκείνοι οι συμμετέχοντες που είχαν χαμηλότερο επίπεδο σωματικής έντασης κατά τη διάρκεια των ασκήσεων χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο για να ανταποκριθούν στις δοκιμές και παρόλα αυτά έδειξαν μικρότερη ακρίβεια στην απόκριση σε δραστηριότητες που εμφάνιζαν πληροφορίες που τους αποσπούσαν την προσοχή, υποδεικνύοντας έτσι πρόβλημα με Συγκεντρώνω.