Με μια εντυπωσιακή γεύση, το νερό καρύδας είναι αγαπημένος και σημαντικός σύμμαχος της υγείας μας. Άλλωστε, το ρόφημα έχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που βοηθούν από την ενυδάτωση μέχρι τη μείωση της αρτηριακής πίεσης! Ακολουθήστε αυτό το άρθρο και μάθετε περισσότερα για το οφέλη από το νερό καρύδας!
Διαβάστε περισσότερα: Τι είναι πιο υγιεινό: χυμός ζαχαροκάλαμου ή νερό καρύδας;
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Οφέλη από το νερό καρύδας
Ανάμεσα στα οφέλη του νερού καρύδας είναι η ενυδάτωση, η αποκατάσταση του hangover, η πρόληψη των κράμπες, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η αντικατάσταση ηλεκτρολυτών! Δείτε το παρακάτω!
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι ίσως ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του νερού καρύδας. Άλλωστε, το ρόφημα φημίζεται για το ότι βοηθά στην αποκατάσταση των χαμένων υγρών, όπως σε περίπτωση εμετού και διάρροιας!
ανάρρωση από το hangover
Μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, είναι σύνηθες φαινόμενο την επόμενη μέρα να εμφανίζεται το περίφημο hangover, και να έχουμε πονοκέφαλο και ναυτία. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ είναι μια πιθανή αιτία αφυδάτωσης στο σώμα μας.
Έτσι, το νερό καρύδας γίνεται μεγάλος σύμμαχος την επόμενη μέρα, καθώς βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού και στη μείωση του hangover!
Προλαμβάνει τις κράμπες
Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε ένα μέταλλο που ονομάζεται κάλιο, ένα θρεπτικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για τις συσπάσεις των μυών. Ως εκ τούτου, καθώς υπάρχει άφθονο στο νερό καρύδας, η κατανάλωσή του εξισορροπεί την ποσότητα του καλίου στο σώμα και βοηθά στην πρόληψη των κράμπες, που είναι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις!
Μείωση αρτηριακής πίεσης
Παρόμοια με τις κράμπες, το κάλιο βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Άλλωστε το κάλιο είναι ένα στοιχείο με αγγειοδιασταλτικά χαρακτηριστικά, δηλαδή βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της ροής του αίματος!
Αντικατάσταση ηλεκτρολυτών μετά από φυσική δραστηριότητα
Όταν κάνουμε κάποια σωματική δραστηριότητα, ειδικά το καλοκαίρι, είναι σύνηθες να ιδρώνουμε πολύ. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του ιδρώτα της σωματικής άσκησης χάνονται μέταλλα όπως το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο.
Έτσι, αυτά τα τρία μέταλλα αποτελούν μέρος της ισορροπίας των επιπέδων υγρών μέσα στο σώμα, λαμβάνοντας το όνομα των ηλεκτρολυτών. Έτσι, επειδή είναι πλούσιο σε αυτά τα μέταλλα, το νερό καρύδας βοηθά στην αντικατάσταση του χαμένου.