Το σύνδρομο έντερο Οι ευερέθιστες διαταραχές (IBS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει μεταξύ 10 και 15% του παγκόσμιου πληθυσμού. Αυτή η χρόνια πάθηση συνήθως συνδέεται με στρες, λόγω δυσλειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος, βακτηριακής ανισορροπίας και γενικής φλεγμονής.
Με αυτό, υπάρχουν τροφές που μπορεί να καταλήξουν να είναι επιβλαβείς για τα άτομα με αυτήν την ασθένεια. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, να ξέρετε ότι υπάρχουν μερικά φρούτα που πρέπει να αποφύγετε πάση θυσία. Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε IBS
Λόγω αυτής της κατάστασης, ορισμένα τρόφιμα, ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινά και θρεπτικά είναι, όπως ορισμένα φρούτα, μπορεί να είναι αρκετά επιβλαβή.
Μερικά από αυτά αποδεικνύονται επικίνδυνα για όσους έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου λόγω του γεγονότος ότι είναι συνήθως πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, ζυμώσιμα σάκχαρα και λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες, εάν δεν αφομοιωθούν καλά, είναι ικανές να προκαλέσουν φούσκωμα, κοιλιακό άλγος και άλλες ενοχλήσεις που σχετίζονται με το IBS.
Ένας άλλος επιβλαβής παράγοντας στην πρόσληψη αυτών των φρούτων για όσους έχουν αυτή την πάθηση είναι το γεγονός ότι ορισμένα Τα φρούτα μπορούν να συγκεντρώνουν υψηλά επίπεδα αδιάλυτων ινών, ικανά να προκαλέσουν αφυδάτωση και αυξημένες κράμπες κοιλιακούς
Ως εκ τούτου, το να γνωρίζουν ποια φρούτα πρέπει να αποφεύγουν είναι απαραίτητο για αυτούς τους ανθρώπους.
Απαλλαγείτε από τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ
Οι κρίσεις του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου μπορούν να επιδεινωθούν με την κατανάλωση όξινων φρούτων, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, οι ανανάδες και τα μανταρίνια. Αυτά τα φρούτα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, έντονες κράμπες και πόνους στην κοιλιά.
Εάν καταποθεί συνεχώς, η περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως αναιμία, προβλήματα στα νεφρά, ακόμη και γαστρεντερίτιδα.
Η ιατρική παρακολούθηση είναι απαραίτητη
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε στενά την κατάσταση, κατανοώντας και αποφεύγοντας τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα που δημιουργούνται από την πάθηση.
Επομένως, συμβουλευτείτε διατροφολόγους και γαστρεντερολόγους για να δημιουργήσετε μια επαρκή δίαιτα, είναι απαραίτητο για τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να μπορούν να έχουν καλή ποιότητα ζωής. ΖΩΗ.
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι σημαντική
Κατά συνέπεια, το πεπτικό σύστημα επηρεάζεται από χρόνια προβλήματα στρες, είτε επιβραδύνοντας την εντερική διέλευση είτε επιταχύνοντάς την.
Έτσι, εκτός από την παρακολούθηση θρεπτικός, η ψυχολογική παρακολούθηση και η πρακτική της συχνής σωματικής δραστηριότητας είναι σημαντικά σημεία για την καλύτερη αντιμετώπιση αυτού του συνδρόμου.