Το να φροντίζετε την υγεία σας δεν είναι μόνο να κάνετε τα τσεκ-απ σας κάθε χρόνο, ούτε να τρώτε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Ορισμένες καθημερινές συνήθειες είναι επίσης καθοριστικές για να παραμείνετε υγιείς και να αποφύγετε τις ασθένειες. Ένα από τα πιο απλά είναι ξύστε τη γλώσσα.
Διαβάστε περισσότερα: Ξέρετε ποια είναι η καλύτερη φροντίδα των δοντιών;
δείτε περισσότερα
Ειδοποίηση: ΑΥΤΟ το δηλητηριώδες φυτό προσγείωσε έναν νεαρό άνδρα στο νοσοκομείο
Η Google αναπτύσσει εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για να βοηθήσει τους δημοσιογράφους…
Μπορεί να ακούγεται σαν αστείο, αλλά δεν είναι! Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν τη γλώσσα τους όταν κάνουν την υγιεινή του στόματός τους και αυτό θα μπορούσε να είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα.
Γιατί να ξυρίσεις τη γλώσσα σου;
Ο οδοντίατρος Sundeep Patel, ο οποίος εργάζεται στο Λονδίνο, έδωσε συνέντευξη στονκαθημερινή αλληλογραφίαεξηγώντας τα οφέλη του ξυρίσματος Γλώσσα. Σύμφωνα με τον επαγγελματία υγείας, περίπου 200 διαφορετικά είδη βακτηρίων ζουν στο στόμα. Τα περισσότερα από αυτά είναι ευεργετικά, αλλά στο καλάθι υπάρχουν μερικά που μπορούν να προκαλέσουν
κοιλότητεςκαι άλλων τύπων ασθενειών.Επιπλέον, είναι επίσης δυνατή η αφαίρεση υπολειμμάτων και νεκρών κυττάρων. Και εξακολουθούν να υπάρχουν μελέτες που υποδηλώνουν ότι η τεχνική προάγει επίσης τη βελτίωση της λειτουργίας των γευστικών κάλυκων. Δηλαδή, εκτός από το να γίνεσαι πιο υγιεινός, θα μπορείς να δοκιμάζεις και καλύτερα το φαγητό.
Ποιος είναι ο καταλληλότερος τρόπος;
Σύμφωνα με τον επαγγελματία, απλώς ξύστε τη γλώσσα σας από πίσω προς τα εμπρός τρεις έως τέσσερις φορές, ασκώντας ελαφριά πίεση. Η τεχνική πρέπει να γίνεται μετά το βούρτσισμα και το νήμα.
Παρεμπιπτόντως, ο οδοντίατρος ξεκαθαρίζει ότι το ένα πράγμα δεν πρέπει να γίνεται μεμονωμένα από το άλλο. Πρέπει να γίνει πλήρης καθαρισμός: δόντια, ούλα, γλώσσα και μάγουλα.
Ο Patel συμβουλεύει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν ξύστρα γλώσσας για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό. Ωστόσο, η Linda Greenwall, ιδρύτρια του Dental Wellness Trust, πιστεύει ότι μια οδοντόβουρτσα μπορεί να κάνει τη δουλειά.
«Υπάρχουν χιλιάδες βακτήρια που μπορούν να αφαιρεθούν με αυτόν τον τρόπο. Οι περισσότεροι παράγοντες δυσοσμία του στόματος εγκαθίστανται επίσης στη γλώσσα, επομένως ο καθαρισμός της γλώσσας είναι απαραίτητος. Το βούρτσισμα αφαιρεί επίσης λεκέδες καφέ από τη γλώσσα», εξήγησε ο επαγγελματίας.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Επιπλέον, πρέπει να βουρτσίσεις τα δόντια σουτουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά πριν πάτε για ύπνο.
Πτυχιούχος Κοινωνικής Επικοινωνίας στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Γκόγιας. Παθιασμένος με τα ψηφιακά μέσα, την ποπ κουλτούρα, την τεχνολογία, την πολιτική και την ψυχανάλυση.