Έχετε παρατηρήσει ότι η καθημερινότητα των ανθρώπων επιταχύνεται ολοένα και περισσότερο; Η περίσσεια δουλειάς και δεσμεύσεων καταλήγει να ταράζει τους πάντες, οπότε το υπόλοιπο απουσιάζει όλο και περισσότερο. Το να νιώθεις πλήξη αυτές τις μέρες μοιάζει σχεδόν αδύνατο. Τουλάχιστον, σπάνιο. Οι άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να έχουν ελεύθερο χρόνο, κάτι που έχει δημιουργήσει όλο και περισσότερο άγχος. Δείτε παρακάτω πώς η πλήξη είναι πλέον ευπρόσδεκτη και μπορεί να κάνει πολύ καλό στην ψυχική σας υγεία.
Τα οφέλη της πλήξης στην ψυχική υγεία
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι υπερπαραγωγικός είναι ωφέλιμο, η έρευνα λέει το αντίθετο. Σύμφωνα με έγκυρες πηγές, το να νιώθεις πλήξη – που προέρχεται από εκείνη τη στιγμή που δεν κάνεις απολύτως τίποτα – είναι πολύ καλό για την υγεία σου. Η ξεκούραση του μυαλού μας κάνει πιο εγρήγορους και δημιουργικούς, καθώς επίσης αποφεύγει ψυχικά προβλήματα.
Δείτε μερικά αποδεδειγμένα οφέλη παρακάτω:
- Περισσότερη προσοχή στις δραστηριότητες
Όταν αφήνετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί, τα αποθέματα προσοχής και κινήτρων αναπληρώνονται. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο παραγωγικοί και πρόθυμοι να πραγματοποιήσετε μελλοντικές δραστηριότητες.
- περισσότερη δημιουργικότητα
Σύμφωνα με νευροεπιστήμονες, το να βαριέσαι κάνει καλό στον εγκέφαλο. Είναι αυτή τη στιγμή που θα υπάρχει έμπνευση για δημιουργικότητα, έξυπνες σκέψεις και προβληματισμούς.
- Λιγότερες ψυχικές διαταραχές
Η πράξη του να μην κάνεις τίποτα προσφέρει στον εγκέφαλο μια κατάσταση χαλάρωσης και ανάκαμψης, καθώς έτσι θα υπάρχει η δυνατότητα ανακούφισης από προβλήματα άγχους, κατάθλιψης και στρες.
Εάν δυσκολεύεστε να μην κάνετε τίποτα, η συμβουλή είναι να μείνετε μακριά από το εργασιακό σας περιβάλλον. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε επίσης όσο πιο μακριά από το κινητό τηλέφωνο.
Είναι ενδιαφέρον για εσάς να βρίσκεστε κοντά στη φύση ή στην παρέα ανθρώπων που σας αρέσουν. Μην παίρνετε τόσο σοβαρά την έννοια της παραγωγικότητας και απλά σκεφτείτε ότι αυτό το διάλειμμα θα σας δώσει περισσότερη δημιουργικότητα και προσοχή στο μέλλον.
